كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب وطرق العلاج

1. استمع لمشاعرهم بنشاط والإنصات لهم ودون إصدار أحكام
2. شجعهم على طلب المساعدة المهنية.
3. قدم الدعم والتفهم.
4. شجعهم على الانخراط في أنشطة الرعاية الذاتية.
5. تجنب إعطاء النصيحة، وبدلاً من ذلك دعهم يعبرون عن أنفسهم .
6. تحلى بالصبر ولا تتخلى عنهم.
7. إذا عبروا عن أفكار انتحارية، خذ الأمر على محمل الجد وشجعهم على طلب المساعدة الفورية.
8. حاول أن تصل لهم أنك تفهم مشاعرهم.
9. تواصل باستمرار معهم حتى لايشعر بالعزلة.
10. مراعاة المشاعر وتأكيد أن مايمر به من تجربة لاعلاقة له بها.
11. شجعه على  ممارسة الهوايات.
12. لا تضغط عليهم لأن ليس بيدهم التحكم في حالتهم.
13. ابعادهم عن الكحوليات والإدمان.

يكون مريض الاكتئاب كثير الأفكار السلبية لكثير من أمور الحياة، ويندرج هذا النوع من التفكير لمسائل قد تعرضه للخطر.

تخيم هذه الأفكار على الشخص ويزيد الرغبة في عدم الإنصات والانسحاب والتفكير بالتخلص من الحياة، وكأن جمبع الأبواب باتت مسدودة في وجهه.

ويكون رافض العلاج ومن هنا يبدأ دورك، عليك كشخص مقرب منه التقدم لأهم خطوة لمثل هذا النوع الرافض العلاج.

من أهم طرق كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب الرافض للعلاج:

1- استمع وتحقق من مشاعرهم

اعترف بمشاعرهم واسمح لهم بالتعبير عن مخاوفهم، ومن الضروري تخصيص وقت للإنصات لهم، وعد إلقاء اللوم عليهم أو تقديم النصح.

2- التثقيف حول فوائد العلاج

قدم معلومات حول فوائد العلاج وعالج أي مخاوف أو مفاهيم خاطئة قد تكون لديهم، وحاول ان تصل لهم أنك متفهم لمشاعرهم.

3- تقديم الدعم

شجعهم على طلب المساعدة وتقديم الدعم في العثور على خيار العلاج المناسب لهم، عدم الضغط عليهم.

4- إشراك الأحباء

اطلب من أسرهم أو أصدقائهم المقربين دعمهم في طلب العلاج، فللمحيط دور أساسي وهام في مساندة الاشخاص الذين يعانون الاكتئاب.

5-ضع في اعتبارك طرقًا بديلة

إذا لم تنجح العلاجات التقليدية، ففكر في خيارات بديلة مثل العلاج أو مجموعات الدعم.

6- اطلب المساعدة المهنية

إذا أصبح الموقف خطيرًا، ففكر في طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه تقديم الدعم والإرشاد.

7- التحلي بالصبر

من الضروري أن تتميز بصفة التحلي بالصبر، والتقرب والتودد إليه ومراعاة مايمر به من حزن وإحباط.

8- الإقناع

أن مريض الاكتئاب الرافض العلاج يكون شديد التعصب لايرغب في الاستماع لوجهة نظر أحد، فمن الضروري إيجاد طريقة تحدث معه وإقناعه لتخطي هذه المرحلة والعلاج.

9- الإطمئنان

من الضروري أن يشعر المكتئب بالراحة، فبعد إقناعه على العلاج والإقدام عليه فلابد من الذهاب مع كخطوة أولى ليشعر باطمئنان وثقة.

كيفية التعامل مع الزوج مريض الاكتئاب

من واجب النساء أن تقف جانب الزوج في السراء والضراء وفي المرض، أن فهم الزوجة لطبيعة مرض الزوج ستسهل التعامل معه لدرجة كبيرة.

وبالتأكيد دعم الزوجة لزوجها سيساعده على التخطي هذا الوقت الصعب.

ومن أهم طرق كيفية التعامل مع الزوج المصاب بالاكتئاب:

1. استمعي له وقدمي الدعم له
2. تشجيعه على مراجعة الطبيب
3. اخلقي بيئة آمنة وإيجابية داخل المنزل
4. اعرض المساعدة في المهام اليومية
5. مارس الرعاية الذاتية للحفاظ على صحتك.
6. التذكير بالأدوية ومواعيد الطبيب
7. التخفيف من حساسيتك تجاه تصرفاته معك
8. الأستماع له واشعاره بالاهتمام الذي يحتاجه
9. الحنية وأن تشعريه بمحبتك له
10. التفاؤل والتذكير أن هنالك أمل للعلاج
11. الإعداد لرحلة ترفيهية
12. تشجيع التواصل بينكم وجذبه للكلام
13. الابتعاد عن البيئة الضاغطة في المنزل

1. استمع إليها وقدم الدعم، دع زوجتك تعرف أنك تهتم بها وأنها ليست وحدها فيما تشعر به.
2. شجع المساعدة المهنية، الاكتئاب حالة قابلة للعلاج ويمكن أن تحدث المساعدة المهنية فرقًا كبيرًا بإمكان الزوج تشجيعها للعلاج.
3. مارس الرعاية الذاتية، سيساعدك الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية على دعم زوجتك بشكل أفضل.
4. ثقّف نفسك بشأن الاكتئاب، يمكن أن يساعدك فهم الحالة على فهم ما تمر به زوجتك بشكل أفضل.
5. خلق بيئة داعمة، شجع زوجتك على المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها واعرض عليها المشاركة معها.
6. تجنب النقد واللوم، الاكتئاب ليس اختيارًا وانتقاد أو لوم زوجتك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
7. تحلى بالصبر، يمكن أن يكون الاكتئاب رحلة طويلة وصعبة، ولكن مع الدعم والمساعدة المهنية، يمكن لزوجتك أن تتحسن.
8. تحمل المزاج السيئ والتغاضي عن كل مابدر منها، وتحمل نوبات غضبها
9. الجلوس لجانبها والاعتناء بها لحظات الحزن
10. لايجب تركها منعزلة في الغرفة
11. مقابلة الصدود بالصبر
12. الاعتناء بالصغار عوض عنها

1. زيادة الطاقة والتحفيز
2. تحسين الحالة المزاجية والتوقعات
3. نوم أفضل
4. زيادة الشهية وزيادة الوزن
5. تحسين التركيز والذاكرة
6. انخفاض القلق
7. أضرمت الاهتمامات والهوايات
8. القدرة على الاستمتاع بالحياة والاختلاط مرة أخرى
9. علاقات أكثر استقرارًا وإيجابية
10. قلة الأفكار السلبية والنقد الذاتي.
11. الاعتناء بالنفس

• قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من أفكار سلبية ومستمرة
• . قد تحدث أيضًا أفكار إيذاء النفس أو الانتحارية
• يعتقد أن هناك أمر سيئ سيقع
• يتوقع أسوء النتائج
• يتصور إصابته بأمراض جسدية، ويزداد تركيزه على الوظائف الجسمية
• يفكر أن الكآبة قد حاطت به لايمكته الخروج منها
• الهلاوس، كرؤية وجوه بشرية مخيفة أو حزينة من غيوم السماء
• يتصور أنه ارتكب في الماضي الكثير من الأخطاء فيلوم نفسه بشدة
• التفكير ان المستقبل مظلم ولايحمل له سوى الكثير من المعاناة
• ليس هنالك شيئ يستحق الحياة
• يفكر وكأن الطريق مسدود في وجهه لجميع النواحي

ومن أهم طرق كيفية معرفة أن الشخص الذي أمامك مصاب بالاكتئاب:

• عدم قدرة الشخص الشعور بالبهجة
• الانسحاب من المشاركات والانشطة اللاجتماعية
• لايبتسم أو يضحك عند المواقف الطريفة
• نظرة عامة بتشاؤم باستمرار
• مستنكر الأشياء الخاطئة، متلبس قناع الأنا بخير
• ملاحظة تقلبات مزاجية قد تكن شديدة
• يصبح أكثر عدائية وعصبية
• سريع الغضب
• إهمال الواجبات الملقاة على عاتقه
• صعوبة في التركيز
• يصاحبهم الندم لجميع نواحي الحياة
• تغيرات  في الشهية
• تغيرات في النوم
• تغيرات في الوزن
• التحدث عن الموت والانتحار بشدة

1. فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا
2. تغيرات في أنماط النوم، الأرق أو النوم المفرط
3. تغيرات في الشهية، فقدان الوزن أو زيادته
4. نقص الطاقة والتحفيز
5. مشاعر اليأس وانعدام القيمة
6. صعوبة في التركيز
7. خواطر الموت أو الانتحار.
8. انخفاض رغبة في تناول الطعام
9. فقدان الشغف والطاقة
10. الانعزال وعدم الاختلاط مع الآخرين
11. تعلق عاطفي مفرط تجاه شخص
12. اتجاهم لتعاطي المخدرات وتناول الكحوليات
13. التعمد في إيذاء أنفسهم
14. عدم القدرة على التسامح

1- توفير بيئة آمنة

تأكد من أن المريض في مكان آمن ولا يشكل تهديدًا على نفسه أو على الآخرين.

2- استمع وتعاطف

أظهر التعاطف وقدم أذنًا غير قضائية للمريض، دعهم يعبرون عن مشاعرهم وأفكارهم، ولايجب إطلاق الأحكام واللوم على الأشخاص.

3- تشجيع العلاج

تقديم المشورة للمريض للحصول على العلاج الطبي والنفسي، وتقديم الدعم في العثور على أخصائي الصحة العقلية.

4- مراقبة الأعراض

مراقبة وتوثيق التغيرات في سلوك المريض وحالته العقلية.

5- إدارة الدواء

إذا تم وصفه، تأكد من أن المريض يأخذ أدويته حسب توجيهات الطبيب.

6- تشجيع الرعاية الذاتية
شجع المريض على الانخراط في أنشطة الرعاية الذاتية مثل ممارسة الرياضة، والأكل الصحي، والنوم الكافي.

7- لحفاظ على اتصال مفتوح

تواصل بانتظام مع المريض وأخصائيي الصحة العقلية لمراقبة تقدمهم وتعديل العلاج حسب الحاجة.

8- التعرف على الذهان

من الضروري التعرف على أعراض الذهان، والأوهام والهلاوس التي تنناب الشخص، ومدة النوبات.

9- لاتصاب بالذهول

عند التعامل مع مريض اكتئاب الذهان فمن الضروري عدم الخوف من تصرفاته، والتأهب لما بدر منه من تصرفات، وإلا يخاف منك، يجب الالتزام بالهدوء.

10- الابتعاد عن ردود الأفعال القوية

من المحتمل أن يتصرف مريض الاكتئاب الذهاني تصرفات غريبة تثير الغضب، يجب الالتزام والهدوء والابتعاد عن ردود الأفعال القوية.

هل تحتاج إلى المساعدة؟

يعد الاكتئاب مشكلة صحية خطيرة، لذا يحتاج الشخص لدعم ومساعدة، إذا راودك الشك أنك أحد من الاشخاص المحطين والمقربين منك يعانو من الاكتئاب.

هنالك العديد من العلامات التي تفحصها، تغيرات تطرأ عبى السلوك، التي تجعلك تتأكد وتسارع لتقديم المساعدة.

وهنا مجموعة من أفضل الاطباء والمعالجين النفسيين الذين يعملو على تهيأتك لمساعدة الأشخاص اللذين يعانون الاكتئاب.