التأمل الذاتي هو أداة قوية لتحقيق النمو الشخصي والتوازن الداخلي. في عالمنا المزدحم والمليء بالضغوط اليومية، أصبح من الصعب على العديد منا التوقف والتفكير في أنفسنا، في مشاعرنا، وفي طريقة تفكيرنا. يعتبر التأمل الذاتي بمثابة مرآة نعيد من خلالها اكتشاف...
تعد الهلوسة من الظواهر الإدراكية التي قد يعاني منها الأفراد في حالات معينة، وهي تمثل تغييرات في طريقة الإدراك الحسي للواقع، حيث قد يرى الشخص أو يسمع أو يشعر بشيء غير موجود. يرتبط ظهور الهلوسة بالعديد من الاضطرابات النفسية والعقلية، مما يجعلها موضوعًا...
يعد الخرف أحد الحالات الصحية العقلية التي تؤثر بشكل كبير على الشخص المصاب ومن حوله، حيث يمثل مجموعة من الأعراض المتعلقة بتدهور القدرات العقلية مثل الذاكرة، التفكير، والتوجه المكاني والزماني. يصنف الخرف كمرض تدريجي، مما يعني أن أعراضه تتطور مع مرور الوقت،...
الاستقرار العاطفي هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على جودة حياة الإنسان وصحته النفسية. فهو لا يعني غياب المشاعر السلبية تمامًا، بل يشير إلى القدرة على التعامل معها بوعي واتزان، بحيث لا تؤثر بشكل سلبي على القرارات، العلاقات، أو الصحة النفسية. إن الشخص...
يُعد الدوبامين أحد أهم النواقل العصبية في الدماغ، حيث يلعب دورًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية المتعلقة بالحالة المزاجية، والتحفيز، والمكافأة، والانتباه، والذاكرة. وغالبًا ما يُطلق عليه “هرمون السعادة” أو “هرمون التحفيز”،...
الأندروفين هو أحد أهم الهرمونات التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويُعرف باسم “هرمون السعادة” بسبب دوره في تعزيز المشاعر الإيجابية وتقليل الشعور بالألم. هذا الهرمون يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الصحة النفسية، حيث يساعد على تقليل التوتر والقلق،...
يُعرف هرمون الأوكسيتوسين بـ”هرمون الحب” أو “هرمون الترابط الاجتماعي” نظرًا لدوره الرئيسي في تعزيز العلاقات العاطفية والاجتماعية. لكنه ليس مقتصرًا على العواطف والمودة فقط، بل يلعب دورًا أعمق في تنظيم التوتر، تحسين المزاج، وتعزيز...
المقارنة بالآخرين هي ظاهرة طبيعية تحدث لجميع الأفراد في مختلف مراحل حياتهم، سواء كانت بشكل متكرر أو بشكل عارض. لكنها قد تكون لها تأثيرات عميقة وسلبية على الصحة النفسية إذا لم يتم التعامل معها بحذر. في هذا المقال، سنتناول التأثيرات النفسية للمقارنة...
انتقاد النفس هو جزء طبيعي من عملية النمو الشخصي والتطوير الذاتي، حيث يساعد الأفراد على تحسين أدائهم وتجنب الأخطاء في المستقبل. ولكن عندما يصبح هذا النقد مفرطًا وقاسيًا، فإنه يتحول إلى قوة سلبية مدمرة تؤثر على الصحة النفسية بشكل خطير. الكثير من الناس...
يُعد الطلاق من أكثر التجارب الحياتية الصعبة التي قد يمر بها الأفراد، حيث يترك تأثيرات عميقة على الصحة النفسية لكل من الزوجين والأبناء والمحيطين بهم. يواجه الأفراد الذين يمرون بالطلاق تحديات عاطفية واجتماعية واقتصادية قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل القلق...
موقعنا يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز). باستخدامك لهذا الموقع، فإنك توافق على سياسة الخصوصية والشروط والأحكام.
