تأنيب الضمير هو شعور نفسي عميق يظهر عندما يعتقد الإنسان أنه قام بتصرفات تتعارض مع مبادئه أو قيمه الأخلاقية. يمكن أن يكون هذا الشعور مفيدًا في دفع الشخص نحو تحسين ذاته، ولكنه قد يتحول إلى عبء نفسي إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. من خلال هذا المقال،...
التفكير السلبي هو أحد أبرز العوامل التي تؤثر على جودة الحياة والصحة النفسية للأفراد. إنه نمط ذهني يتجلى في التركيز على السلبيات، توقع الأسوأ، وتضخيم المشكلات مع تجاهل الإيجابيات والإنجازات. هذه الحالة ليست مجرد انعكاس لحالة مزاجية مؤقتة، بل يمكن أن تتحول...
الاحتراق النفسي هو حالة من الإرهاق الجسدي والعاطفي والعقلي الناتجة عن الضغوط المستمرة والمكثفة، خاصة في بيئات العمل أو الحياة اليومية المليئة بالتحديات. تُعتبر هذه الظاهرة مشكلة متزايدة في العصر الحديث، حيث يواجه الأفراد مستويات غير مسبوقة من التوتر...
الفراغ النفسي حالة معقدة يشعر فيها الشخص بالخواء العاطفي والروحي، حيث يفقد الإحساس بالمعنى أو القيمة في حياته. هذه الظاهرة ليست مجرد شعور مؤقت، بل قد تكون نتيجة تراكمات نفسية واجتماعية تؤثر على الإنسان على مختلف الأصعدة. في عالم يزداد تعقيدًا وضغوطًا،...
العلاج السلوكي الجدلي (Dialectical Behavior Therapy – DBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي طُوّر في الأساس لمعالجة الاضطرابات النفسية، وخاصة اضطراب الشخصية الحدية، ثم توسع ليشمل العديد من الاضطرابات الأخرى. أسست هذا النوع من العلاج الدكتورة...
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر التي يعاني منها الناس في حياتهم اليومية، سواء في العمل أو العلاقات الشخصية أو حتى عند مواجهة تحديات صغيرة. التوتر هو استجابة طبيعية للجسم تجاه الضغوط التي تواجهه، لكنه عندما يصبح مزمناً أو مفرطاً، يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات...
اضطرابات النمائية الشاملة هي مجموعة من الحالات النفسية والعصبية التي تؤثر على تطور الطفل، خاصةً في مجالات التواصل الاجتماعي والسلوك. تشمل هذه الاضطرابات التوحد، متلازمة أسبرجر، والاضطراب النمائي غير المحدد بدقة، بين آخرين. يتميز الأطفال المصابون بهذه...
تعتبر قضية إيذاء النفس جسديا من القضايا الحساسة والمهمة التي تستدعي التفكير العميق والتوعية. إنها مشكلة تلامس أبعد أطياف المجتمع، وتتسبب في تأثيرات جسدية ونفسية على الأفراد الذين يعانون منها. إيذاء النفس جسديًا ليس مجرد سلوك معزول، بل هو تعبير عن تحديات...
بين لحظات السرور العارم والحزن العميق، يتجلى أمامنا عالم معقد من التناقضات، يعرف بمصطلح اضطراب ثنائي القطب. إنه حالة نفسية تتسم بتقلبات مزاجية شديدة ومتناقضة، تجمع بين فترات الهمجان العالي والاكتئاب العميق. يشكل هذا الاضطراب تحديًا نفسيًا كبيرًا للأفراد...
تعدّ السعادة والرضا بمثابة أهداف حياتية يسعى الإنسان دائمًا لتحقيقها. إن تحقيق السعادة يتطلب نوعًا من التوازن والتحكم، حيث يتأثر مزاجنا ورضانا بمجموعة متنوعة من العوامل. واحدة من هذه العوامل هو الدوبامين، الناقل العصبي الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم...
موقعنا يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز). باستخدامك لهذا الموقع، فإنك توافق على سياسة الخصوصية والشروط والأحكام.
