الجفاف العاطفي وكيف تتغلب عليه
يمثل الجفاف العاطفي حالة من الافتقار للطاقة العاطفية والشعور بالارتواء النفسي، ويظهر في شعور الفرد بالتعب والانفصال عن المشاعر والآخرين من حوله....
اقرأ المزيد
هرمون التستوستيرون وعلاقته بالصحة النفسية
هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات الأساسية في جسم الإنسان، ويعتبر هرمونًا جنسيًا رئيسيًا لدى الرجال ولكنه يُفرز أيضًا بكميات أقل لدى النساء. يُعرف...
اقرأ المزيد
اضطراب الشخصية العنيدة: أعراضه، أسبابه، طرق التعامل معه
اضطراب الشخصية العنيدة هو نوع من اضطرابات الشخصية يتميز بشخصية متصلبة ومقاومة للتغيير، حيث يجد الأفراد المصابون بهذا الاضطراب صعوبة كبيرة في تقبل...
اقرأ المزيد
العلاقة بين التركيز والصحة النفسية
يُعد التركيز مهارة أساسية لتحقيق الصحة النفسية والأداء العقلي السليم، إذ يسمح لنا بتوجيه انتباهنا نحو أهدافنا وطموحاتنا الشخصية والمهنية. يكتسب...
اقرأ المزيد
التنفس وعلاقته بالصحة النفسية
التنفس هو أكثر العمليات الطبيعية والبديهية في حياتنا، لكنه أيضًا من أكثر الأدوات الفعالة التي يمكن استغلالها لتحسين صحتنا النفسية والعقلية. على الرغم...
اقرأ المزيد
العصبية: أنواعها وأسبابها
العصبية هي حالة من الاستثارة النفسية والجسدية تنتج عن الاستجابة للضغوط أو التحديات اليومية. وتعتبر العصبية شعورًا طبيعيًا يتعرض له الجميع، ولكنها قد...
اقرأ المزيد
العلاج النفسي الديناميكي: أساليبه، مبادئه، استخدماته
العلاج النفسي الديناميكي هو أحد الأساليب العلاجية المهمة التي تستهدف معالجة الجذور النفسية العميقة للمشكلات النفسية والعاطفية. يهدف هذا النوع من...
اقرأ المزيد
العلاقة بين التغذية والصحة النفسية
يعتبر الطعام جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث يؤثر على صحة أجسامنا ووظائفها. ولكن ما قد يغفل عنه البعض هو الدور الحيوي الذي تلعبه التغذية في...
اقرأ المزيد
العلاج السلوكي: تاريخه، مبادئه، وتقنياته
العلاج السلوكي هو نوع من العلاجات النفسية التي تعتمد على تعديل السلوكيات غير المرغوب فيها وتغيير الأنماط السلوكية غير الصحية لدى الأفراد. الفكرة...
اقرأ المزيد
العلاج النفسي الجماعي: مفهومه، أنواعه، وأهميته
العلاج النفسي الجماعي هو أحد أشكال العلاج النفسي الذي يتم في بيئة جماعية، حيث يجتمع عدد من الأفراد يعانون من تحديات نفسية مشتركة مع معالج نفسي متخصص....
اقرأ المزيد