عمر المختار بن خيرة، بمهاراته الفريدة ونظرته الثاقبة، يعد ركيزة أساسية في فريق النشر لدينا. ككاتب وصحفي، له القدرة على تحويل الأفكار المعقدة إلى مقالات جذابة وسهلة الفهم. بالإضافة إلى قلمه اللامع في كتابة المقالات غير الطبية، يتمتع عمر بدور حيوي في تنسيق وتحرير المحتوى الطبي المقدم من قبل الأطباء والمتخصصين في منصتنا. يعمل بدقة واحترافية على صقل المقالات الواردة ونشرها، مما يضمن تقديم المعلومات بأعلى مستويات الوضوح والمصداقية، وذلك يجعل من مساهماته محورًا هامًا لتعزيز الوعي والمعرفة الصحية لدى الجمهور.
الفراغ النفسي حالة معقدة يشعر فيها الشخص بالخواء العاطفي والروحي، حيث يفقد الإحساس بالمعنى أو القيمة في حياته. هذه الظاهرة ليست مجرد شعور مؤقت، بل قد تكون نتيجة تراكمات نفسية واجتماعية تؤثر على الإنسان على مختلف الأصعدة. في عالم يزداد تعقيدًا وضغوطًا،...
العلاج النفسي بالمعنى، والمعروف أيضًا بـ “العلاج بالمعنى” أو “اللوغوثيرابي” (Logotherapy)، هو نوع من العلاج النفسي يركز على مساعدة الأفراد في إيجاد معنى وغاية في حياتهم، وذلك للتغلب على الأزمات النفسية والشعور بالفراغ أو اليأس....
العلاج السلوكي الجدلي (Dialectical Behavior Therapy – DBT) هو نوع من العلاج النفسي الذي طُوّر في الأساس لمعالجة الاضطرابات النفسية، وخاصة اضطراب الشخصية الحدية، ثم توسع ليشمل العديد من الاضطرابات الأخرى. أسست هذا النوع من العلاج الدكتورة...
يمثل الجفاف العاطفي حالة من الافتقار للطاقة العاطفية والشعور بالارتواء النفسي، ويظهر في شعور الفرد بالتعب والانفصال عن المشاعر والآخرين من حوله. يعتبر الجفاف العاطفي ظاهرة متزايدة نتيجة لضغوط الحياة الحديثة، سواء كان ذلك من خلال الروتين اليومي الممل، أو...
هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات الأساسية في جسم الإنسان، ويعتبر هرمونًا جنسيًا رئيسيًا لدى الرجال ولكنه يُفرز أيضًا بكميات أقل لدى النساء. يُعرف التستوستيرون بدوره الأساسي في تطور الصفات الجسدية الذكورية، مثل نمو العضلات والشعر والصوت العميق. مع ذلك،...
اضطراب الشخصية العنيدة هو نوع من اضطرابات الشخصية يتميز بشخصية متصلبة ومقاومة للتغيير، حيث يجد الأفراد المصابون بهذا الاضطراب صعوبة كبيرة في تقبل آراء الآخرين أو الانفتاح على أفكار جديدة. يُظهر هؤلاء الأشخاص إصرارًا كبيرًا على أرائهم، حتى وإن كانت تتعارض...
يُعد التركيز مهارة أساسية لتحقيق الصحة النفسية والأداء العقلي السليم، إذ يسمح لنا بتوجيه انتباهنا نحو أهدافنا وطموحاتنا الشخصية والمهنية. يكتسب التركيز أهمية خاصة في عالم مليء بالمشتتات، حيث يتمثل دوره في منحنا القدرة على الحفاظ على طاقاتنا وإدارة...
التنفس هو أكثر العمليات الطبيعية والبديهية في حياتنا، لكنه أيضًا من أكثر الأدوات الفعالة التي يمكن استغلالها لتحسين صحتنا النفسية والعقلية. على الرغم من أن التنفس هو استجابة تلقائية، إلا أن استكشاف كيفية التحكم فيه بوعي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مزاجنا...
العصبية هي حالة من الاستثارة النفسية والجسدية تنتج عن الاستجابة للضغوط أو التحديات اليومية. وتعتبر العصبية شعورًا طبيعيًا يتعرض له الجميع، ولكنها قد تتحول إلى مشكلة عندما تصبح ردود الفعل العصبية مبالغ فيها أو متكررة، وتؤثر على حياة الشخص النفسية...
العلاج النفسي الديناميكي هو أحد الأساليب العلاجية المهمة التي تستهدف معالجة الجذور النفسية العميقة للمشكلات النفسية والعاطفية. يهدف هذا النوع من العلاج إلى فهم العوامل اللاشعورية التي تؤثر على تصرفات الفرد ومشاعره، مستندًا إلى مفاهيم أساسية مثل اللاوعي...
