عمر المختار بن خيرة، بمهاراته الفريدة ونظرته الثاقبة، يعد ركيزة أساسية في فريق النشر لدينا. ككاتب وصحفي، له القدرة على تحويل الأفكار المعقدة إلى مقالات جذابة وسهلة الفهم. بالإضافة إلى قلمه اللامع في كتابة المقالات غير الطبية، يتمتع عمر بدور حيوي في تنسيق وتحرير المحتوى الطبي المقدم من قبل الأطباء والمتخصصين في منصتنا. يعمل بدقة واحترافية على صقل المقالات الواردة ونشرها، مما يضمن تقديم المعلومات بأعلى مستويات الوضوح والمصداقية، وذلك يجعل من مساهماته محورًا هامًا لتعزيز الوعي والمعرفة الصحية لدى الجمهور.
التركيز هو إحدى المهارات الأساسية التي تساعد الإنسان على إنجاز مهامه بفعالية وكفاءة، سواء كان في مجال العمل أو الدراسة أو حتى في حياته اليومية. إلا أن العديد من الأشخاص يعانون من صعوبة في التركيز، مما يؤثر على أدائهم ويزيد من مستويات التوتر والقلق. تعد...
يُعدُّ العلاج بحركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) من الأساليب العلاجية النفسية المبتكرة التي أثبتت فعاليتها في معالجة العديد من الاضطرابات النفسية، خاصة الاضطرابات التي تنشأ عن الصدمات النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يعود الفضل في تطوير هذا...
البنزوديازيبينات هي فئة من الأدوية المهدئة التي تُستخدم على نطاق واسع لعلاج اضطرابات القلق، والأرق، ونوبات الهلع، وعدد من الحالات النفسية والجسدية الأخرى. ظهرت هذه الأدوية في الخمسينيات كبديل أكثر أمانًا من الباربيتورات، التي كانت تُستخدم بشكل شائع آنذاك...
يُعتبر العلاج النفسي بالتعرض (Exposure Therapy) واحدًا من أبرز وأهم الأساليب المستخدمة في العلاج السلوكي، ويتميز بقدرته على معالجة العديد من اضطرابات القلق والخوف التي تُعيق الأفراد عن التمتع بحياة طبيعية. يعتمد هذا النوع من العلاج على تعريض المريض...
النورأدرينالين، المعروف أيضًا باسم نورإبينفرين، هو أحد الناقلات العصبية والهرمونات الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في توازن وظائف الجسم والعقل. يُفرز هذا المركب الكيميائي من قبل الجهاز العصبي المركزي والغدة الكظرية، وهو مسؤول عن تنشيط العديد من العمليات...
اضطراب الكرب التالي للصدمة، أو ما يُعرف اختصارًا بـ PTSD، هو اضطراب نفسي يصيب الأفراد الذين تعرضوا لصدمة نفسية شديدة تفوق قدرتهم على التحمل. يتسم هذا الاضطراب باسترجاع دائم ومؤلم لتفاصيل الحادث الصادم، مما يؤثر على حياة المصاب اليومية، وعلاقاته...
اضطراب الهلع هو حالة نفسية تصيب الملايين من الناس حول العالم، تتميز بنوبات مفاجئة وشديدة من الخوف أو القلق تُعرف باسم “نوبات الهلع”. يمكن أن تكون هذه الحالة مربكة ومخيفة للمصابين بها، مما يؤثر على حياتهم اليومية ويجعلهم يشعرون بفقدان السيطرة....
التوتر هو استجابة طبيعية للجسم في مواجهة ضغوط الحياة اليومية، وقد يكون أحيانًا محفزًا لتحفيز الأداء وتحقيق الأهداف. ومع ذلك، عندما يصبح التوتر مستمرًا ومزمنًا، قد يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية. لذلك، من المهم علاج التوتر بشكل فعال لضمان عدم...
القلق هو رد فعل طبيعي وشائع يحدث عندما يواجه الشخص مواقف أو ضغوطًا تجعله يشعر بالتوتر والخوف. يعتبر القلق شعورًا إنسانيًا يمر به الجميع بشكل عابر في مختلف مراحل الحياة، ولكن عندما يصبح القلق مستمرًا ويؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية، قد يتطور إلى...
الضغط النفسي هو حالة يمر بها معظمنا في مراحل مختلفة من حياتنا، وهو ليس مجرد شعور بالتوتر أو القلق، بل يمثل استجابة الجسم والعقل لمواقف أو تحديات قد تبدو صعبة أو مُرهِقة. يمكن أن يكون الضغط النفسي حافزًا إيجابيًا يدفعنا نحو العمل والإبداع، ولكنه قد يصبح...
