اضطراب الكرب التالي للصدمة: أسبابه، أعراضه وطرق علاجه
اضطراب الكرب التالي للصدمة، أو ما يُعرف اختصارًا بـ PTSD، هو اضطراب نفسي يصيب الأفراد الذين تعرضوا لصدمة نفسية شديدة تفوق قدرتهم على التحمل. يتسم هذا الاضطراب باسترجاع دائم ومؤلم لتفاصيل الحادث الصادم، مما يؤثر على حياة المصاب اليومية، وعلاقاته الاجتماعية، وأدائه في العمل.
تزداد أهمية فهم اضطراب الكرب في عالم اليوم، حيث تزداد الصدمات النفسية الناتجة عن الحروب، الكوارث الطبيعية، وحوادث العنف. يهدف هذا المقال إلى تقديم فهم شامل لهذه الحالة، بما يشمل أعراضها، أسبابها، تأثيراتها النفسية والاجتماعية، وطرق التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى استراتيجيات الوقاية والتعايش معها.
تعريف اضطراب الكرب التالي للصدمة
اضطراب الكرب التالي للصدمة[1] هو اضطراب نفسي مزمن يحدث نتيجة التعرض لحدث صادم يتجاوز القدرة العادية على التكيف النفسي. تشمل هذه الأحداث الحروب، الكوارث الطبيعية، الاعتداءات الجسدية أو الجنسية، الحوادث الكبرى، أو فقدان الأحباء المفاجئ.
السمات الرئيسية لاضطراب الكرب:
- استرجاع دائم لتفاصيل الحدث الصادم.
- مشاعر دائمة من الخوف أو الرعب.
- تجنب المواقف المرتبطة بالحدث.
- فرط التوتر والاستثارة.
الأعراض الرئيسية لاضطراب الكرب التالي للصدمة
يمكن تقسيم أعراض اضطراب الكرب التالي[2] للصدمة إلى أربع مجموعات رئيسية:
- إعادة التجربة (الذكريات المتطفلة):
- استرجاع الحدث الصادم بشكل متكرر وغير إرادي.
- كوابيس متكررة ومزعجة تتعلق بالحادث.
- الشعور وكأن الحدث الصادم يحدث مجددًا (ذكريات استرجاعية).
- انزعاج شديد عند مواجهة محفزات تذكّر بالصدمة.
- التجنب:
- تجنب التفكير أو الحديث عن الحادث الصادم.
- الابتعاد عن الأماكن، الأنشطة، أو الأشخاص الذين يذكرون بالحادث.
- الميل إلى العزلة الاجتماعية.
- التغيرات السلبية في التفكير والمزاج:
- شعور دائم باليأس تجاه المستقبل.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة سابقًا.
- الشعور بالذنب أو العار المرتبط بالحادث.
- صعوبة في تذكر تفاصيل الحدث الصادم.
- الإحساس بالانفصال أو الانعزال عن الآخرين.
- فرط الاستثارة (زيادة التوتر):
- سهولة الاستثارة والغضب.
- صعوبة في التركيز أو النوم.
- الشعور الدائم بالتوتر أو الخطر.
- ردود فعل مبالغ فيها على المواقف البسيطة.
مقال ذي صلة: اضطراب الهلع: أعراضه، أسبابه وطرق علاجه
أسباب اضطراب الكرب التالي للصدمة
بينما يُعتبر الحدث الصادم العامل الرئيسي للإصابة بـPTSD، هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة:
- نوع الصدمة وشدتها: الأحداث التي تكون مفاجئة أو شديدة العنف تكون أكثر تأثيرًا.
- التاريخ النفسي والشخصي:
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات القلق أو الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة.
- التعرض لصدمة سابقة يزيد من خطر الإصابة.
- العوامل الوراثية والبيولوجية:
- وجود تاريخ عائلي لاضطرابات القلق قد يزيد من القابلية للإصابة.
- التغيرات الكيميائية في الدماغ، مثل انخفاض مستويات السيروتونين، يمكن أن تلعب دورًا.
- الدعم الاجتماعي بعد الحادث: الأشخاص الذين يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي بعد الحادث أكثر عرضة لتطوير
- التعرض لصدمات متكررة: مثل العيش في مناطق نزاعات أو التعرض للعنف الأسري بشكل متكرر.
تأثيرات اضطراب الكرب على المصاب وحياته
اضطراب الكرب التالي للصدمة له تأثيرات عميقة وشاملة على مختلف جوانب حياة المصاب:
التأثيرات النفسية
يؤثر اضطراب الكرب التالي للصدمة بشكل كبير على الحالة النفسية للمصاب، حيث قد يؤدي إلى تطور اضطرابات أخرى مثل الاكتئاب أو القلق، وأحيانًا اضطراب تعاطي المواد المخدرة. كما يمكن أن يعاني المصاب من التفكير السلبي المزمن، والذي قد يتطور في بعض الحالات الشديدة إلى أفكار انتحارية، مما يجعل التدخل العلاجي أمرًا بالغ الأهمية.
التأثيرات الجسدية
الإجهاد المزمن الناتج عن اضطراب الكرب التالي للصدمة يترك بصماته على الصحة الجسدية. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وضعف الجهاز المناعي، مما يزيد من قابلية الإصابة بالأمراض. إلى جانب ذلك، يعاني العديد من المصابين من اضطرابات النوم المزمنة، مثل الأرق أو الكوابيس، مما يفاقم من شعورهم بالإرهاق الجسدي والنفسي.
التأثيرات الاجتماعية
تتأثر الحياة الاجتماعية للمصاب بشكل كبير، حيث يصبح من الصعب الحفاظ على العلاقات الاجتماعية بسبب الانعزال والانفصال عن العائلة والأصدقاء. هذا الانعزال قد يؤدي إلى تراجع كبير في الأداء الوظيفي أو الأكاديمي، مما يزيد من الضغوط اليومية التي يعاني منها الشخص.
تأثيرات على الحياة اليومية
يفقد المصابون باضطراب الكرب التالي للصدمة القدرة على الاستمتاع بالحياة أو التخطيط للمستقبل، حيث تسيطر عليهم مشاعر العجز واليأس. يؤثر ذلك على قدرتهم في مواجهة التحديات اليومية، مما يجعل حياتهم تبدو وكأنها سلسلة من العقبات التي يصعب التغلب عليها دون دعم وعلاج مناسب.
تشخيص اضطراب الكرب التالي للصدمة
يتطلب تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إجراء تقييم دقيق وشامل من قبل أخصائي نفسي أو طبيب نفسي. يبدأ التشخيص بمراجعة التاريخ النفسي والطبي للمصاب، حيث يتم استعراض التجارب الحياتية بشكل مفصل وتقييم الأعراض الحالية.
كما يتم استخدام المعايير التشخيصية الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، والتي تشترط استمرار الأعراض لمدة تزيد عن شهر مع تأثير واضح على الأداء اليومي للفرد.
بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء اختبارات نفسية تشمل استبيانات متخصصة تهدف إلى قياس شدة الأعراض ومدى تأثيرها على مختلف جوانب الحياة اليومية.
علاج اضطراب الكرب التالي للصدمة
علاج PTSD يعتمد على مزيج من العلاج النفسي[3]، الأدوية، والعلاجات التكاملية.
- العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد المصابين على فهم الأفكار السلبية وتغييرها.
- العلاج بالتعرض (Exposure Therapy): يهدف إلى تقليل الحساسية تجاه المحفزات المرتبطة بالصدمة.
- العلاج بحركة العين وإعادة المعالجة (EMDR): تقنية تساعد على تخفيف الذكريات الصادمة من خلال تحفيز حركات العين.
- العلاج الدوائي:
- مضادات الاكتئاب: مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) التي تُستخدم لتخفيف الأعراض.
- الأدوية المهدئة: تُستخدم لفترات قصيرة لتخفيف الأرق أو القلق الشديد.
- العلاجات التكاملية:
- تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- العلاج بالفن أو الموسيقى للتعبير عن المشاعر.
الوقاية من اضطراب الكرب التالي للصدمة
على الرغم من أن الوقاية التامة من PTSD قد لا تكون ممكنة دائمًا، إلا أن هناك استراتيجيات قد تقلل من احتمالية الإصابة:
- التواصل مع الأصدقاء والعائلة
- تعلم تقنيات إدارة التوتر
- اللجوء إلى المساعدة المهنية
في الختام
اضطراب الكرب التالي للصدمة هو حالة نفسية معقدة تؤثر بشكل كبير على حياة المصابين به. ولكن مع التشخيص المبكر والعلاج المناسب، يمكن تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
التوعية المجتمعية حول PTSD ودعم المصابين به يمكن أن يقلل من الوصمة المرتبطة به ويعزز التقبل المجتمعي. إذا كنت تعاني أو تعرف شخصًا يعاني من هذه الأعراض، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية للحصول على الدعم المناسب.
الأسئلة الشائعة حول اضطراب الكرب التالي للصدمة
- هل يمكن علاج اضطراب الكرب بشكل نهائي؟
نعم، يمكن للأشخاص المصابين أن يتحسنوا بشكل كبير مع العلاج المناسب، ولكن يحتاج ذلك إلى وقت ودعم مستمر.
- هل يمكن أن يصاب الأطفال باضطراب الكرب؟
نعم، الأطفال عرضة للإصابة بـPTSD، وغالبًا ما تظهر الأعراض بشكل مختلف عن البالغين، مثل التبول اللاإرادي أو التصرفات العدوانية.
- كم من الوقت تستمر أعراض اضطراب الكرب؟
يمكن أن تستمر الأعراض لأسابيع أو حتى سنوات، حسب شدة الحالة ونوع العلاج.
- هل يمكن أن يصاب الشخص باضطراب الكرب بعد فترة طويلة من الحدث؟
نعم، يمكن أن تظهر الأعراض بعد شهور أو سنوات من التعرض للحدث الصادم.
✓
فريق نفسي فيرتول
هذا المقال مدقق بعناية من قبل فريقنا المختص ليقدم لكم المعلومة الأدق والأكثر فائدة.
لا يوجد تعليقات .