العلاقة بين التغذية والصحة النفسية
يعتبر الطعام جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث يؤثر على صحة أجسامنا ووظائفها. ولكن ما قد يغفل عنه البعض هو الدور الحيوي الذي تلعبه التغذية في الصحة النفسية. يساهم النظام الغذائي في تحديد مستوى الطاقة، توازن المزاج، وحتى القدرة على التعامل مع التوتر...