الضغط النفسي: أنواعه، أسبابه، وكيفية التعامل معه
الضغط النفسي هو حالة يمر بها معظمنا في مراحل مختلفة من حياتنا، وهو ليس مجرد شعور بالتوتر أو القلق، بل يمثل استجابة الجسم والعقل لمواقف أو تحديات قد تبدو صعبة أو مُرهِقة. يمكن أن يكون الضغط النفسي حافزًا إيجابيًا يدفعنا نحو العمل والإبداع، ولكنه قد يصبح...