التنفس وعلاقته بالصحة النفسية
التنفس هو أكثر العمليات الطبيعية والبديهية في حياتنا، لكنه أيضًا من أكثر الأدوات الفعالة التي يمكن استغلالها لتحسين صحتنا النفسية والعقلية. على الرغم من أن التنفس هو استجابة تلقائية، إلا أن استكشاف كيفية التحكم فيه بوعي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مزاجنا...