الساعة البيولوجية وعلاقتها بالصحة النفسية
الساعة البيولوجية، أو النظام اليومي، هي الآلية التي تنظم الإيقاعات اليومية للجسم، مثل النوم والاستيقاظ، الشهية، ودرجة الحرارة. تعتمد الساعة البيولوجية على دورات الليل والنهار، وهي جزء حيوي من وظائف الجسم الطبيعية. عندما تتعطل هذه الساعة، يمكن أن يؤثر ذلك...