انتقاد النفس هو جزء طبيعي من عملية النمو الشخصي والتطوير الذاتي، حيث يساعد الأفراد على تحسين أدائهم وتجنب الأخطاء في المستقبل. ولكن عندما يصبح هذا النقد مفرطًا وقاسيًا، فإنه يتحول إلى قوة سلبية مدمرة تؤثر على الصحة النفسية بشكل خطير. الكثير من الناس...
يُعد الطلاق من أكثر التجارب الحياتية الصعبة التي قد يمر بها الأفراد، حيث يترك تأثيرات عميقة على الصحة النفسية لكل من الزوجين والأبناء والمحيطين بهم. يواجه الأفراد الذين يمرون بالطلاق تحديات عاطفية واجتماعية واقتصادية قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل القلق...
تُعَدّ المدرسة السلوكية إحدى أهم المدارس الفكرية في علم النفس، حيث تهدف إلى دراسة السلوك الإنساني والحيواني بطريقة علمية تعتمد على الملاحظة والتجربة. تأسست هذه المدرسة كرد فعل على المنهجيات السابقة التي ركزت على العمليات العقلية غير القابلة للقياس...
يُعدّ التفكير الإبداعي أحد أهم المهارات العقلية التي تمنح الإنسان القدرة على حل المشكلات بطرق غير تقليدية، والتكيف مع التغيرات، والتعبير عن نفسه بطرق جديدة. لكن هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين التفكير الإبداعي والصحة النفسية؟ تشير الأبحاث إلى أن التفكير...
حبوب منع الحمل تُعد واحدة من أكثر وسائل تنظيم الأسرة استخدامًا بين النساء حول العالم. ومع ذلك، هناك الكثير من الجدل حول تأثير هذه الحبوب ليس فقط على الصحة الجسدية ولكن أيضًا على الصحة النفسية. في هذا المقال، سنستعرض تأثير حبوب منع الحمل على الصحة...
الكوليسترول هو مادة دهنية حيوية توجد في أغشية الخلايا في جميع أنحاء الجسم، ويُعتبر عنصراً أساسياً في العديد من العمليات البيولوجية، مثل إنتاج الهرمونات وفيتامين D وأحماض الصفراء. يُنظر إلى الكوليسترول عادةً كعامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن...
احترام الذات يُعتبر من أهم الركائز التي تُساعد الإنسان على بناء حياة مُتزنة وناجحة. إنه الشعور بالقيمة الذاتية والإحساس بالكفاءة والثقة بالنفس، والذي يؤثر بشكل مباشر على جميع جوانب حياتنا، سواءً كانت علاقاتنا الاجتماعية أو أدائنا في العمل أو حتى رؤيتنا...
العلاج الأسري هو أحد الفروع الرئيسية في العلاج النفسي، ويهدف إلى معالجة المشكلات العائلية عبر تحسين التواصل بين أفراد الأسرة وتعزيز التفاهم والتكيف مع التحديات المختلفة. تعتمد هذه المقاربة على فكرة أن الأسرة تشكل نظامًا متكاملاً، حيث يؤثر كل فرد فيها على...
احترام الذات يعد أحد الركائز الأساسية للصحة النفسية والرفاه الشخصي. فهو يعكس مدى تقدير الفرد لذاته وقيمته الشخصية. الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من احترام الذات يشعرون بالثقة في قدرتهم على تحقيق أهدافهم والتعامل مع تحديات الحياة. أما أولئك الذين...
العلاج القائم على اليقظة الذهنية (Mindfulness-Based Cognitive Therapy أو MBCT) هو نهج علاجي حديث يجمع بين تقنيات اليقظة الذهنية ومبادئ العلاج السلوكي المعرفي. صُمم هذا النوع من العلاج لمساعدة الأفراد على تقليل التوتر، تحسين الصحة النفسية، والحد من...
موقعنا يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز). باستخدامك لهذا الموقع، فإنك توافق على سياسة الخصوصية والشروط والأحكام.
