الأندروفين هو أحد أهم الهرمونات التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويُعرف باسم “هرمون السعادة” بسبب دوره في تعزيز المشاعر الإيجابية وتقليل الشعور بالألم. هذا الهرمون يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الصحة النفسية، حيث يساعد على تقليل التوتر والقلق،...
يُعرف هرمون الأوكسيتوسين بـ”هرمون الحب” أو “هرمون الترابط الاجتماعي” نظرًا لدوره الرئيسي في تعزيز العلاقات العاطفية والاجتماعية. لكنه ليس مقتصرًا على العواطف والمودة فقط، بل يلعب دورًا أعمق في تنظيم التوتر، تحسين المزاج، وتعزيز...
المقارنة بالآخرين هي ظاهرة طبيعية تحدث لجميع الأفراد في مختلف مراحل حياتهم، سواء كانت بشكل متكرر أو بشكل عارض. لكنها قد تكون لها تأثيرات عميقة وسلبية على الصحة النفسية إذا لم يتم التعامل معها بحذر. في هذا المقال، سنتناول التأثيرات النفسية للمقارنة...
انتقاد النفس هو جزء طبيعي من عملية النمو الشخصي والتطوير الذاتي، حيث يساعد الأفراد على تحسين أدائهم وتجنب الأخطاء في المستقبل. ولكن عندما يصبح هذا النقد مفرطًا وقاسيًا، فإنه يتحول إلى قوة سلبية مدمرة تؤثر على الصحة النفسية بشكل خطير. الكثير من الناس...
يُعد الطلاق من أكثر التجارب الحياتية الصعبة التي قد يمر بها الأفراد، حيث يترك تأثيرات عميقة على الصحة النفسية لكل من الزوجين والأبناء والمحيطين بهم. يواجه الأفراد الذين يمرون بالطلاق تحديات عاطفية واجتماعية واقتصادية قد تؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل القلق...
تُعَدّ المدرسة السلوكية إحدى أهم المدارس الفكرية في علم النفس، حيث تهدف إلى دراسة السلوك الإنساني والحيواني بطريقة علمية تعتمد على الملاحظة والتجربة. تأسست هذه المدرسة كرد فعل على المنهجيات السابقة التي ركزت على العمليات العقلية غير القابلة للقياس...
يُعدّ التفكير الإبداعي أحد أهم المهارات العقلية التي تمنح الإنسان القدرة على حل المشكلات بطرق غير تقليدية، والتكيف مع التغيرات، والتعبير عن نفسه بطرق جديدة. لكن هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين التفكير الإبداعي والصحة النفسية؟ تشير الأبحاث إلى أن التفكير...
حبوب منع الحمل تُعد واحدة من أكثر وسائل تنظيم الأسرة استخدامًا بين النساء حول العالم. ومع ذلك، هناك الكثير من الجدل حول تأثير هذه الحبوب ليس فقط على الصحة الجسدية ولكن أيضًا على الصحة النفسية. في هذا المقال، سنستعرض تأثير حبوب منع الحمل على الصحة...
الكوليسترول هو مادة دهنية حيوية توجد في أغشية الخلايا في جميع أنحاء الجسم، ويُعتبر عنصراً أساسياً في العديد من العمليات البيولوجية، مثل إنتاج الهرمونات وفيتامين D وأحماض الصفراء. يُنظر إلى الكوليسترول عادةً كعامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن...
احترام الذات يُعتبر من أهم الركائز التي تُساعد الإنسان على بناء حياة مُتزنة وناجحة. إنه الشعور بالقيمة الذاتية والإحساس بالكفاءة والثقة بالنفس، والذي يؤثر بشكل مباشر على جميع جوانب حياتنا، سواءً كانت علاقاتنا الاجتماعية أو أدائنا في العمل أو حتى رؤيتنا...
