في ركن هادئ من حياة كل فتاة، تبدأ رحلة مختلفة، تحمل في طياتها تغيرات جسدية، ونفسية، وعاطفية. مرحلة البلوغ ليست مجرد علامات بيولوجية، بل منعطف نفسي عميق يترك أثره على ثقتها بنفسها وشعورها بذاتها وباكتمال أنوثتها كي تشعر أنها أصبحت أخيرًا آنسة. تستيقظ...
في عالم يتحدث فيه الكبار بالكلمات، يبقى الطفل يتحدث بلغته الخاصة: لغة اللعب. اللعب بالنسبة للطفل ليس مجرد وسيلة للتسلية أو قضاء الوقت، بل هو الطريقة الأساسية التي يستكشف بها العالم من حوله، ويعبر من خلالها عن مشاعره، ويعيد تمثيل تجاربه، ويعالج صراعاته...
في خضم الحياة اليومية التي تزداد تعقيدًا وضغطًا، أصبح من الضروري فهم التفاعلات الكيميائية التي تجري داخل أجسامنا، وكيف تؤثر على مزاجنا وسلوكنا وصحتنا النفسية. من بين هذه المواد الكيميائية، يبرز الأدرينالين—أو كما يُعرف أيضًا بـالإبينفرين—كأحد أهم...
التأمل الذاتي هو أداة قوية لتحقيق النمو الشخصي والتوازن الداخلي. في عالمنا المزدحم والمليء بالضغوط اليومية، أصبح من الصعب على العديد منا التوقف والتفكير في أنفسنا، في مشاعرنا، وفي طريقة تفكيرنا. يعتبر التأمل الذاتي بمثابة مرآة نعيد من خلالها اكتشاف...
تعد الهلوسة من الظواهر الإدراكية التي قد يعاني منها الأفراد في حالات معينة، وهي تمثل تغييرات في طريقة الإدراك الحسي للواقع، حيث قد يرى الشخص أو يسمع أو يشعر بشيء غير موجود. يرتبط ظهور الهلوسة بالعديد من الاضطرابات النفسية والعقلية، مما يجعلها موضوعًا...
يعد الخرف أحد الحالات الصحية العقلية التي تؤثر بشكل كبير على الشخص المصاب ومن حوله، حيث يمثل مجموعة من الأعراض المتعلقة بتدهور القدرات العقلية مثل الذاكرة، التفكير، والتوجه المكاني والزماني. يصنف الخرف كمرض تدريجي، مما يعني أن أعراضه تتطور مع مرور الوقت،...
الاستقرار العاطفي هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على جودة حياة الإنسان وصحته النفسية. فهو لا يعني غياب المشاعر السلبية تمامًا، بل يشير إلى القدرة على التعامل معها بوعي واتزان، بحيث لا تؤثر بشكل سلبي على القرارات، العلاقات، أو الصحة النفسية. إن الشخص...
يُعد الدوبامين أحد أهم النواقل العصبية في الدماغ، حيث يلعب دورًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية المتعلقة بالحالة المزاجية، والتحفيز، والمكافأة، والانتباه، والذاكرة. وغالبًا ما يُطلق عليه “هرمون السعادة” أو “هرمون التحفيز”،...
الأندروفين هو أحد أهم الهرمونات التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويُعرف باسم “هرمون السعادة” بسبب دوره في تعزيز المشاعر الإيجابية وتقليل الشعور بالألم. هذا الهرمون يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الصحة النفسية، حيث يساعد على تقليل التوتر والقلق،...
يُعرف هرمون الأوكسيتوسين بـ”هرمون الحب” أو “هرمون الترابط الاجتماعي” نظرًا لدوره الرئيسي في تعزيز العلاقات العاطفية والاجتماعية. لكنه ليس مقتصرًا على العواطف والمودة فقط، بل يلعب دورًا أعمق في تنظيم التوتر، تحسين المزاج، وتعزيز...
