التشتت: أسبابه وطرق التغلب عليه
في عصرنا الحديث، يُعد التشتت من أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية. مع تقدم التكنولوجيا وتزايد المسؤوليات، أصبح من الصعب...
اقرأ المزيدالاكتئاب: دليل شامل
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع ولكنه شديد التعقيد، يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يُعرف بأنه اضطراب يؤثر على المزاج، الأفكار، والسلوك، ويؤدي إلى...
اقرأ المزيدالخوف من المرتفعات: أسبابه وطرق التعامل معه
الخوف من المرتفعات، المعروف أيضًا باسم الرهاب من المرتفعات (Acrophobia)، هو نوع شائع من الرهاب الذي يعاني فيه الشخص من خوف مفرط وغير منطقي من التواجد...
اقرأ المزيداضطراب القلق الصحي: مفهومه، أسبابه وطرق علاجه
اضطراب القلق الصحي، المعروف أيضًا باضطراب قلق المرض، هو حالة نفسية يتميز فيها الشخص بالقلق المفرط والمستمر بشأن صحته. يشعر المصابون بهذا الاضطراب...
اقرأ المزيدأدوية ADHD: أنواعها، آلية عملها، وآثارها الجانبية
يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) من الاضطرابات النفسية الشائعة لدى الأطفال والبالغين. يتميز هذا الاضطراب بفرط النشاط الحركي وصعوبة في...
اقرأ المزيدالشعور بالذنب: أنواعه، أسبابه وطرق التعامل معه
الشعور بالذنب هو إحساس طبيعي وشائع بين البشر، يُعبّر عن إدراك الفرد لتصرفٍ قد يكون سببًا في إيذاء الآخرين أو تجاوزًا للقيم الأخلاقية أو الدينية. رغم...
اقرأ المزيدالأفكار الانتحارية: أسبابها وطرق التعامل معها
الأفكار الانتحارية من أخطر المشكلات النفسية التي قد تواجه الإنسان، وتتسم بطبيعتها المعقدة والمترابطة مع مجموعة واسعة من العوامل النفسية والاجتماعية...
اقرأ المزيدأسباب صعوبة التركيز وطرق التعامل معها
التركيز هو إحدى المهارات الأساسية التي تساعد الإنسان على إنجاز مهامه بفعالية وكفاءة، سواء كان في مجال العمل أو الدراسة أو حتى في حياته اليومية. إلا...
اقرأ المزيدالعلاج بحركة العين وإعادة المعالجة
يُعدُّ العلاج بحركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) من الأساليب العلاجية النفسية المبتكرة التي أثبتت فعاليتها في معالجة العديد من الاضطرابات النفسية،...
اقرأ المزيدالبنزوديازيبينات وعلاقتها بالصحة النفسية
البنزوديازيبينات هي فئة من الأدوية المهدئة التي تُستخدم على نطاق واسع لعلاج اضطرابات القلق، والأرق، ونوبات الهلع، وعدد من الحالات النفسية والجسدية...
اقرأ المزيد