عمر المختار بن خيرة، بمهاراته الفريدة ونظرته الثاقبة، يعد ركيزة أساسية في فريق النشر لدينا. ككاتب وصحفي، له القدرة على تحويل الأفكار المعقدة إلى مقالات جذابة وسهلة الفهم. بالإضافة إلى قلمه اللامع في كتابة المقالات غير الطبية، يتمتع عمر بدور حيوي في تنسيق وتحرير المحتوى الطبي المقدم من قبل الأطباء والمتخصصين في منصتنا. يعمل بدقة واحترافية على صقل المقالات الواردة ونشرها، مما يضمن تقديم المعلومات بأعلى مستويات الوضوح والمصداقية، وذلك يجعل من مساهماته محورًا هامًا لتعزيز الوعي والمعرفة الصحية لدى الجمهور.
يعتبر الإجهاد النفسي حالة شائعة يتعرض لها الأشخاص في حياتهم اليومية، وهو شعور بالتوتر أو الضغط النفسي الذي يمكن أن ينشأ نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل، مثل متطلبات العمل، المسؤوليات الشخصية، التحديات المالية، وحتى القضايا الصحية. في هذا المقال، سنستعرض...
يعتبر التفكير الإيجابي أسلوب حياة وممارسة نفسية تعتمد على رؤية الأمور من منظور متفائل، حتى في الأوقات الصعبة. إنه طريقة للتركيز على الحلول بدلاً من الغرق في المشاكل، والاعتراف بالفرص بدلاً من التركيز على التحديات. يرتبط هذا النوع من التفكير بشكل وثيق...
يعتبر التوتر من أكثر المشاعر التي يعاني منها الناس في حياتهم اليومية، سواء في العمل أو العلاقات الشخصية أو حتى عند مواجهة تحديات صغيرة. التوتر هو استجابة طبيعية للجسم تجاه الضغوط التي تواجهه، لكنه عندما يصبح مزمناً أو مفرطاً، يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات...
الوعي الذاتي يُعد من أهم المهارات النفسية التي يمكن للفرد اكتسابها. إنه ليس فقط أداة لفهم الذات، بل هو أيضًا حجر الزاوية لتحقيق التوازن النفسي والعاطفي، واتخاذ قرارات صائبة تؤدي إلى النمو الشخصي والمهني. في هذا العصر الذي نعيش فيه حيث الحياة اليومية...
في حياتنا اليومية، نواجه العديد من التحديات والضغوط التي قد تكون نفسية أو عاطفية أو اجتماعية. قد نتعرض لصدمات نفسية، فقدان أحبائنا، أو حتى مشكلات في العمل أو الحياة الشخصية. هذه الظروف قد تؤدي في بعض الأحيان إلى شعورنا بالإرهاق وفقدان القدرة على التكيف....
فهم اضطراب التحدي المعارض أمر بالغ الأهمية لأنه يساعد الآباء، والمعلمين، والمهنيين الصحيين على التعرف على العلامات المبكرة للسلوكيات المشكلة والتدخل بشكل فعال. من خلال توفير الدعم المناسب والتدخلات السلوكية المبكرة، يمكن تحسين نتائج هذا الاضطراب ومساعدة...
في ظل التطورات السريعة والضغوط الحياتية التي يتعرض لها الأفراد في عصرنا الحالي، تكمن أهمية فهم وتقديم الدعم للأشخاص الذين قد يكونون عرضة لتجارب مؤلمة تؤثر على صحتهم النفسية. يُعَدُّ اضطراب الكرب التالي للصدمة (PTSD) من بين تلك التحديات، حيث يترتب عليه...
يمثل الانفصال العاطفي تجربةً تتخللها مجموعة من المشاعر والتحديات، سواء كان ذلك في سياق العلاقات الشخصية، الاجتماعية، أو حتى السياسية. إنه لحظة تحوّل تستدعي التفكير والتأمل في طبيعة الارتباطات والروابط التي نبنيها في حياتنا. من الجوانب العاطفية إلى...
إن التخلص من العادات الإدمانية يعد تحديًا مهمًا في حياة الكثيرين. فالعادات الإدمانية تمتاز بقوتها على الفرد، حيث تصبح جزءًا لا يتجزأ من حياته وتؤثر على صحته الجسدية والنفسية. تلك العادات التي يصعب على الشخص التحكم فيها تمثل تحديات تتطلب القوة والإرادة...
تعدّ السعادة والرضا بمثابة أهداف حياتية يسعى الإنسان دائمًا لتحقيقها. إن تحقيق السعادة يتطلب نوعًا من التوازن والتحكم، حيث يتأثر مزاجنا ورضانا بمجموعة متنوعة من العوامل. واحدة من هذه العوامل هو الدوبامين، الناقل العصبي الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم...
