عمر المختار بن خيرة، بمهاراته الفريدة ونظرته الثاقبة، يعد ركيزة أساسية في فريق النشر لدينا. ككاتب وصحفي، له القدرة على تحويل الأفكار المعقدة إلى مقالات جذابة وسهلة الفهم. بالإضافة إلى قلمه اللامع في كتابة المقالات غير الطبية، يتمتع عمر بدور حيوي في تنسيق وتحرير المحتوى الطبي المقدم من قبل الأطباء والمتخصصين في منصتنا. يعمل بدقة واحترافية على صقل المقالات الواردة ونشرها، مما يضمن تقديم المعلومات بأعلى مستويات الوضوح والمصداقية، وذلك يجعل من مساهماته محورًا هامًا لتعزيز الوعي والمعرفة الصحية لدى الجمهور.
تأنيب الضمير هو شعور نفسي عميق يظهر عندما يعتقد الإنسان أنه قام بتصرفات تتعارض مع مبادئه أو قيمه الأخلاقية. يمكن أن يكون هذا الشعور مفيدًا في دفع الشخص نحو تحسين ذاته، ولكنه قد يتحول إلى عبء نفسي إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. من خلال هذا المقال،...
في عصرنا الحديث، يُعد التشتت من أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية. مع تقدم التكنولوجيا وتزايد المسؤوليات، أصبح من الصعب الحفاظ على التركيز والانتباه لفترات طويلة. لكن، ما هو التشتت؟ وما هي أسبابه وتأثيراته؟ وكيف يمكننا التغلب...
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع ولكنه شديد التعقيد، يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يُعرف بأنه اضطراب يؤثر على المزاج، الأفكار، والسلوك، ويؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض التي يمكن أن تعيق الحياة اليومية. في هذا المقال الشامل، سنستعرض كل ما يتعلق...
الخوف من المرتفعات، المعروف أيضًا باسم الرهاب من المرتفعات (Acrophobia)، هو نوع شائع من الرهاب الذي يعاني فيه الشخص من خوف مفرط وغير منطقي من التواجد في أماكن مرتفعة. قد يؤدي هذا الخوف إلى أعراض جسدية ونفسية تؤثر على حياة الفرد اليومية. تعريف الخوف من...
اليقظة الذهنية، أو ما يُعرف بالإنجليزية بـ”Mindfulness”، هي حالة من الوعي الكامل للحظة الحالية دون إصدار أحكام. تعني ببساطة التركيز التام على ما يحدث الآن، سواء كان ذلك مرتبطًا بالتفكير أو الشعور أو الإدراك الحسي. تعتمد هذه الممارسة على...
اضطراب القلق الصحي، المعروف أيضًا باضطراب قلق المرض، هو حالة نفسية يتميز فيها الشخص بالقلق المفرط والمستمر بشأن صحته. يشعر المصابون بهذا الاضطراب بخوف شديد من الإصابة بمرض خطير أو أنهم مصابون بالفعل، حتى لو لم تظهر أي أدلة طبية تؤكد هذه المخاوف. يمكن أن...
يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) من الاضطرابات النفسية الشائعة لدى الأطفال والبالغين. يتميز هذا الاضطراب بفرط النشاط الحركي وصعوبة في التركيز والانتباه، مما يؤثر على الأداء الدراسي والحياة اليومية. لعلاج هذا الاضطراب، تعتمد الخطط العلاجية على...
تعد نظرية الإطار العلائقي (والتي يرمز لها بالإنجليزية بالحروف “RFT”) من أهم النظريات الحديثة في مجال علم النفس السلوكي. تهدف هذه النظرية إلى تقديم فهم شامل وعميق لكيفية عمل اللغة والاقترانات المعنوية داخل العقل البشري، وتسعى لتفسير الطريقة...
الشعور بالذنب هو إحساس طبيعي وشائع بين البشر، يُعبّر عن إدراك الفرد لتصرفٍ قد يكون سببًا في إيذاء الآخرين أو تجاوزًا للقيم الأخلاقية أو الدينية. رغم كونه شعورًا طبيعيًا، إلا أن الإفراط فيه أو سوء التعامل معه قد يؤدي إلى مشكلات نفسية خطيرة مثل القلق...
الأفكار الانتحارية من أخطر المشكلات النفسية التي قد تواجه الإنسان، وتتسم بطبيعتها المعقدة والمترابطة مع مجموعة واسعة من العوامل النفسية والاجتماعية والبيولوجية. الحديث عن هذه المشكلة أمر بالغ الأهمية، ليس فقط لفهمها والتعامل معها، ولكن أيضاً لكسر حاجز...
