إن القلق النفسي يُصَاحِبُ الإنسَانَ في كل مراحل حياته، و دائما يقلق بشأن الامور التي يريدها او بشأن الاشخاص الذين يحبهم وهو قلق طبيعي حيث انه يكون لأسباب حقيقية تستدعي القلق، ولكن القَلَقَ الذي يُعْتبَرُ قَلْقُ النَفَسِي هو الذي يشعر به الشخص بطريقة دائمة وأصبحت ملازمة له في كل أموره وتحدث دون سبب حقيقي او مقنع لدرجة اعاقة مجرى حياته الطبيعية والتأثير عليها وتَعَكِيرِ صَفوةِ حَيَاتِه.
ما هو اضطراب القلق النفسي ؟
طبيعيًا أن يَشَعُرَ الشخص بالقلق [1] في بَعضِ الأحيان ، ولكن القلق المرضي هو الشعور الدائم بالخوف إلى الحد الذي لا يعطي للشخص أي نتائج إيجابية على الإطلاق يعيقه بشكل كبير عن أدائه لوظائفه ويمنعه من القيام بمهامه.
فالقلق النفسي يُعرف كاضطراب ناتج عن تحول القَلِقِ الطَبِيعِي بطريقة تدريجية الى حدوث مراحل متطورة من القلق الذي يجعل الإنسان في حالة رعب وخوف كبيرة، وفي هذه الحالة يصبح قلق نفسيًا.
أعراض اضطراب القلق النفسي:
إن اعراض القَلقِ النفسي [2] غير متشابهة فهي مختلفة من حالة لاخرى من حيث شدة الاعراض ومن حيث نوعِيَةُ هَذِهِ الاعَرَاضِ وَتشْمَلُ:
- الهياج وعدم الصبر.
- التَعبَ.
- توتر في العضلات.
- الاسهَالَ.
- زَيَادَةٌ التعرق.
- الاحسَاسُ بآلام شديدة في البطن.
- الشعور بغصة في الحلق.
- قلة التَركِيزِ وفقدانه.
- العَصَبِيَةُ والتوتر الدائم.
- الصُدَاعَ الشديد واستمراره.
- الارتباك.
- ضيق التَنفس.
- صعوبة اثناء النوم سواء سواء من الارق او كثرة النوم.
أنواع اضطراب القلق النفسي :
-
اضطراب القلق المتعمم
القَلقُ الذِي يُصِيبَ الإِنَسَانُ نَتَيجَةَ القيام بأداء عمل معين أو الدخول في أي أحداث حتى وان كانت بشكل روتيني.
- بسبب وجود حالة صحية
هو نوع القلق النفسي الذي يُصِيبُ الانَسَانَ نتيجة الاصابة بحالة طبية او تعب صحي.
- حالة اجروفوبيا
وهو حالة القلق التي تصيب الانسان من التواجد في الأماكن المزدحمة كالميادين والاماكن العامة.
- نوبات الهلع
حالة القلق الشديدةُ التي تُصِيبُ الشَخصَ وتصل الى اعلى المستويات في لحظات، ويشعر المريض بسرعة أنفاسه وألم في صدره ويتنوع هذا النوع الى حالات اخرى مثل:
- قلق الانفصال
يصيب الأطفال بسبب الخَوفِ والقَلقِ بشأن مشاكل الوالدين وانفصالهما.
- الصمت الاختياري
حُدوثُ الفَشَلِ في الحديث عند الأطَفَالِ خِلاَلَ وجودهم بمواقف متوترة مثل التواجد في المدرسة وأن يطلب منهم المعلمين أن يتحدثوا.
- الرهاب الاجتماعي
القَلقُ بشأنِ الدُخُولِ في المناسبات والأحداث الاجتماعية والشعور بقلة الثقة في النفس في مواقف يجب أن ياخذ رد فعل فيها.
- الوسواس القهري
اِضطِرابٌ نَفسيٌ يتصف صاحبه بكثرة التفكير في أشياء قد تكون غير حقيقية أحياناً ثم القيام ببعض السلوكيات تباعاً لهذه الأحداث للتخفيف من حدة التوتر العصبي الذي يشعر به، كغسيله ليديه كثيرا كل لحظة.
أسباب اضطراب القلق النفسي:
يوجد أمراض نفسية من الصعوبة تحدِيدُ سَبَبِ حدوثها ومن ضمنها الأمراض النفسية القلق النفسي حيث ان العلماء واجهوا صعوبة في تحديد العوامل المؤدية للقَلَقِ النَفسِي، ولكن الباحثين يعتقدوا وجود مواد كيميائية موجودة في تسبب القلق النفسي وتُسمى الناقلات العصبية مثل النورأدرينالين والنورابينفرين والسيروتونين.
فهذه الناقلات عليها عامل كبير في وجود حالة القَلقِ النَفسِي، وتشمل التسبب في حدوث أنواع القلق التالية مثل:
- اضِطراب الهَلعِ
- اضطراب التَوتُرِ
- الاصابة بأمراض القلب والسكري او بعض الحالات الصحية الاخرى التي تتسبب في حدوث القلق النفسي
- اضطراب القَلقِ المُتعمم
- اضطراب الرُهَابِ
علاج اضطراب القلق :
مرض القلق يأخذ علاجه فترات تجريبية، وذلك لكي يتم تحديد العلاج الملائم للشخص المريض، ومدى شعوره بالراحة والطمأنينة في العلاج.
والعِلاجُ نَوعَانِ هُمَا:
ان يصاحب الإحساس بالقلق عدة اشياء اخرى مثل فقدان التركيز لدى المريض ووجود انقباضات وانبساطات في العضلات والتوتر الزائد والعصبية واضطرابات في النوم.
ولكي يتم عِلاجُ هَذَا الاضطراب يجب أن يتم التوفيق بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي ولا فرق بين ان يتم كل منهم بمفرده او بالتزامن معا الا اذا تطلب من المريض اتباع نظام معين وفقا لوجهة نظره في متابعة حالة المريض الخاضع للعلاج،
وقد يحتاج المريض إلى إجرَاءِ تَجربةٍ لمدةٍ معينةٍ لكي يتم تحديد العلاج الأكثر ملائمة لحالة المريض لكي يصل المريض الى الاستمتاع بالراحة والشعور بالطمأنينة والشِفِاءِ من اضطِرَاب القَلقِ، ويتم العلاج على الطريقة التالية:
العلاج الدوائي
من خلال مجموعةٍ من الادوية و تتنوع بين الادوية المضادة للقلق وهي البنزوديازيبينات (Benzodiazepines) وهي عبارة عن مادة مهدئة التي تَعملُ على تخفيف الشُعُور بالقلق في ظرف ساعة او نص من تناولها، ولكنها للأسف قد تجعلك مدمن في حال زادت فترة تناولها عن عدة أسابيع ومن خلال هَذهِ الأدوية التي تؤثر بشكل فعال على عمل النواقل العصبية التي لها دور كبير في وجود اضطراب القلق العام وهذه الادوية مثل الفلوكستين والبروزاك المستخدمين في علاج هذه الحالات.
أدوية مضادة للاكتئاب تعمل هذه الأدوية على تأثير عَملِ الناقلات العصبية (Neurotransmitter)، والتي بدورها تطوير اضطراب القلق ونشوؤه، ومن ضمن الأدوية المعروفة لعلاج القَلقِ المتعمم (فلوكسيتين – Fluoxetine)، و (بروزاك – Prozac).
العلاج النفسي
العلاج النفسي يَعتمدُ على علم النَفسِ والعاملين في هذا المجال، لدعم ومساندة ومساعدة المريض، من خلال عملية التحدث والإصغاء، والتخفيف عن كاهل المَريضِ قلقه.
يحتاج المريض المصاب بحالة اضطراب القلق النَفسِي الى صبر كبير ومن خلال العلاج النفسي مع العلاج الدوائي ومن خلال الدعم الاسري و الأصدقاء والمحيطين به من خلال تَحمُلِ نَوبَاتِ توتره وغضبه تحفيزه والتعامل معه بكل لطف ومن خلال الطبيب فانه يتم التحدث معه والاصغاء اليه حتى يساعده في حل المُشكلاتِ والدوافع النفسية والأفكار الموجودة في ذهنه والتي تسبب له الشعور بالقلق الدائم.
هل تحتاج إلى مساعدة؟
إذا كنت تُعَانٍي من اضطراب القلق، لا تواجه هذا الطريق وحدك. العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يكون بداية طريقك نحو التعافي. للحُصُول على دعم فوري، تواصل مع طبيب نفسي اونلاين الآن.
في الختام إن القَلقَ النَفسيَ يُعتبرُ حالة شائعة بين ملايين الناس وبنسب كبيرة وله الكثير من الاسباب المتعددة التي تؤدي الى حدوقه وايضا الكثير من الاسباب التي تزيد من حدته.
القلق النفسي كاى مرض له علاج حيث مُمكنٌ ان يتم علاجه بسهولة كالقلق البسيط ومنه مايوجد صعوبة في علاجه, ويتم علاج القلق النفسي إما بالدوية او بتحسين الحالة النفسية.
على كل انسان ان يحاول ان يعيش حياته طبيعيةَ وان ينظر اليها بشكل مختلفٍ وان لا يترك نفسه لاوهام وشائعات واكايب بداخله التي قد تؤدي به الى القلق الذي قد يؤدي للاكتئاب ويزيد من الكَثِيرُ من الامَرَاضُ ويصل الانسانُ لحالة لا يستطيع ان يتحملها, كن سعيدا في حياتك او متخصص وحاول ان تعيش حياتك بسعادة وان تعمل على الابتعاد عن مُسَبِبَاتِ القَلقِ.
شاركنا رأيك حول هذا الخبر
✓
فريق نفسي فيرتول
هذا المقال مدقق بعناية من قبل فريقنا المختص ليقدم لكم المعلومة الأدق والأكثر فائدة.
تعليق واحد
التعليقات مغلقة.