الاكتئاب بسبب الأهل : يعد الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الشائعة في العالم، ويتعلق بحالة عاطفية سلبية يشعر بها الشخص بالحزن والاكتئاب والإحباط وعدم الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية. ومن بين العوامل التي قد تسبب الاكتئاب عند البعض هي الأهل والعلاقات العائلية.
فالأهل هم أولئك الذين ننشأ معهم ونعيش معهم طوال حياتنا، وهم يمثلون العناصر الأساسية في بناء شخصيتنا وتشكيل نظرتنا للحياة. ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن تكون العلاقة مع الأهل سلبية ومسببة للإجهاد والضغوط النفسية، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
في هذا المقال، سوف نتحدث عن الاكتئاب بسبب الأهل [1]ونستكشف العوامل المؤثرة في هذا النوع من الاكتئاب، ونقدم بعض النصائح العملية للتعامل معه.
اذاُ هل يحدث الاكتئاب بسبب الأهل ؟
إن معاملة الأهل السيئة والعنف والتوبيخ الذي يستخدمه بعض الأهالي له تأثير سلبي كبير على مشاعر و أحاسيس الطفل، حيث تعد هذه السلوكيات السلبية التي يتصرفها الأهل مع أطفالهم من أكبر عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب[2]، و تعد التربية غير المسؤولة من الأسباب التي تجعل الأطفال أكثر استعداداً للاكتئاب وغيره من المشاكل النفسيه.
الاكتئاب بسبب الأهل
الإكتئاب اضطراب مزاجي شائع ولكنه خطير، يسبب أعراضاً شديده تؤثر على الشعور والتفكير والتعامل مع الأنشطه اليوميه، وللإكتئاب عوامل خطر عده منها مايكون الأهل مؤثرين في نفسية الطفل عن طريق معاملتهم السيئة ، وقد يتسبب الضغط من قبل الأهل والتقلبات المزاجيه لديهم وتوبيخ الطفل بشكل مستمر أو انفصال الأبوين بحالات نفسيه سلبيه ويمكن أن تطور لتصبح اكتئاب.
أسباب الاكتئاب بسبب الأهل
تؤثر أنماط تربية الأهل و أنواع الضغوط التي مروا بها على أبنائهم خصوصاً الأطفال لأن كل تحدي صعب يمر به الطفل يؤثر عليه بطرق عديدة، من الممكن أن تؤثر هذه الأحداث على الشخص في طفولته وتسبب له الاكتئاب لكنها ليست العامل الوحيد لظهور مرض الاكتئاب.
فمن أهم عوامل الاكتئاب بسبب الأهل:
- العنف
- الاساءة
- الاهمال
- مشاهدة العنف على أحد أفراد العائلة
- محاولة انتحار فرد من العائلة
- الحماية الزائدة
- وجود أحد الوالدين مصاب بلاكتئاب
- انفصال الوالدين
اكتئاب الطفوله
لقد بات واضحاً أن الإكتئاب يظهر في مرحلة الطفوله أكثر مما نعتقد، ولكن هذا الإكتئاب لا يكون واضحاً وذلك لأنه لايتصف بالملامح المييزه للإكتئاب عند الراشد، بل يأخذ ثمات خاصه تبدو على شكل اضطراب في المزاج وغضب واستياء وفقدان للحيويه التي يتميز بها الطفل، ومن الأمور المثيره للإنتباه هنا أن الطفل المكتئب لا يعود يحب اللعب ويفضل الإنطواء.
كما يرى الطفل المصاب بالإكتئاب أنه غير قادر على القيام بأي شيء يخرجه من حالته مما يدفعه للشعور باليأس والإحباط، ويعتقد الطفل المريض بالإكتئاب بأنه فاشل بمجرد قيامه بخطئ بسيط للغايه، فيدفعه هذا للشعور بعدم القيمه.
أعراض الإكتئاب عند الأطفال والمراهقين
رغم أن الطفل وحتى بعض المراهقون قد لايعبرون بكلمات واضحه عن مشاعر الإكتئاب ولكن دراستهم تتأثر وتكيفهم الإجتماعي وعلاقاتهم وهناك من الأعراض ماهو مشترك مع البالغين ولكن بعض الأعراض تخص الأطفال والمراهقين دون الكبار ومن أهمها:
- الشكوى من أعراض عضويه غير محدده مثل التعب والصداع وآلام العضلات.
- التغيب عن المدرسه وضعف التحصيل الدراسي.
- التفكير في الهرب من البيت والحديث عن ذلك ومحاولته.
- نوبات الصراخ والتذمر والشكوى والبكاء.
- عدم الاهتمام باللعب مع الأصدقاء.
- العزله الأجتماعيه.
- الحساسيه الشديده للرفض أو الفشل.
- زيادة العدوانيه والغضب والضجر.
- السلوك المستهتر.
علاج الاكتئاب بسبب الاهل
للأهل دور كبير في علاج الاكتئاب لدى أبنائهم، أهمها مساعدتهم على تقبل المرض والذهاب إلى الطبيب المختص والالتزام بالأدوية، فكلما كان الطبيب الجيد وقام الأهل بدور داعم ايجابي كان علاج الاكتئاب أسهل و أسرع ،يمكنك حجز جلسة مع دكتور نفسي اونلاين لتشخيص الاكتئاب وتحديد العلاج المطلوب ، فمن أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم طفلك ان كان مصاباً بالاكتئاب هي:
- التحدث إليه
- معرفة مايزعج طفلك
- أخذ مشاكل طفلك على محمل الجد
- اخبار الطفل أنك موجود اذا احتجت اليه
- تشجيع الطفل على التحدث إلى أشخاص آخرين يثق بهم
- مساعدة الطفل على تقبل المرض
- مساعدة الطفل على الالتزام بالأدوية
دورالأهل في تنمية شخصية الطفل
على الأهل اتباع بعض الخطوات والأساليب الضروريه والهامه التي تلعب دورا كبيرا في تنمية وتقوية شخصية طفلهم ولعل أهمها:
الحفاظ على القدوه الحسنه
عندما يلاحظ الطفل أن الأب والأم يعانون من ضعف الشخصيه، فإنه سيكون مثلهما ولكن عندما يكون للأب او الأم شخصيه قويه ومؤثره فسوف يتطبع الطفل بهذه الصفات، فالقدوه الحسنه هامه لتعليم الطفل كثير من السلوكيات التي يكتسبها خلال حياته.
ترك الطفل يجرب ويكتشف
يجب ترك الطفل يواجه المواقف ويتصرف بمفرده دون تدخل الأهل، وعليهم أن يراقبو عن بعد كي يعرفو كيف يتصرف ويساندوه ويدعموه ان احتاج اليهم، فهذا سيجعل الطفل محباَ للمواجهه بدلاً من أن يكون خائفاً ومتردداً عند التعامل مع أحد.
جعل الطفل يعبر عن نفسه
من أهم سبل تقوية شخصية الطفل هي إعطائه الفرصه للتعبير عن ذاته وآرائه، والأخذ بها ان كانت صائبه فهذا سيجعله أكثر ثقه بنفسه، ويساعده في أن يفكر بمختاف الأمور ليصل إلى الحلول الصحيحه.
التحفيز الدائم للطفل
يجب على الأهل تحفيز طفلهم في مختلف المواقف وأن يعرف مراكز القوه لديه وأنه ليس ضعيف ولا يمكن هزيمته، فهذا يجعل ثقته في ذاته ترتفع، ولايخشى من التعامل مع الأشخاص.
جعل الطفل يشارك في الأحداث المختلفه
على الأهل انتهاز اي فرصه تسمح بمشاركة طفلهم في الأنشطه المختلفه التي تزيد من احتكاكه بأطفال من نفس مرحلته العمريه، حيث ان عزل الطفل يؤدي الى اعتياده على البقاء وحيداً وبالتالي ان يصبح خجولاً وغير اجتماعي.
تحسين القدرات العقليه للطفل
وذلك من خلال الألعاب التي تعتمد على الذكاء والاعتياد على قراءة القصص مع الطفل ااكتساب الثقافات والمعلومات، فعندما يكون الطفل ذكياً وماهراً في بعض الأمور التي تميزه ستصبح شخصيته قويه.
ماهي النقاط المهمه التي ينبغي على الأهل مراقبتها لمعرفة ان كان طفلهم مكتئب ام لا؟
كثيراً ما يلاحظ أن الآباء والأمهات يرتبكون ما إذا كان الطفل مكتئب ام لا، والحقيقه أن على الأهل تقديم الملاحظات للطبيب وهو المؤهل للتشخيص وعلى الأهل أن يراقبو النقاط التاليه:
- المشاعر: الحزن والفراغ واليأس وتأنيب الضمير وعدم الاستمتاع بالأمور اليوميه التي لطالما كانت ممتعه.
- التفكير: ويشمل التركيز واتخاذ القرار وانهاء الواجبات المدرسيه والمحافظه على النظام الدراسي أو تدهوره.
- الشكاوي الجسديه: الصداع وألم البطن وآلام المفاصل والظهر والإرهاق وتغير الوزن زياده أو نقصان.
- السلوك: الاضطراب وعدم الرغبه بالذهاب إلى المدرسه والرغبه في الانعزال وصعوبه في التعامل مع الأخرين والتخلي عن النشاطات والهوايات.
بخلاصة، يمكن أن تكون العلاقة مع الأهل سببًا في الاكتئاب[3]، ولكن يجب أن نتذكر أن هناك عدة عوامل تؤثر في هذه العلاقة مثل الثقافة والتربية والتفاعلات اليومية. ويمكن التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب من خلال البحث عن الدعم النفسي والتحدث مع المختصين في هذا المجال، وتحسين الاتصال والتفاعلات مع الأهل عن طريق الحوار والتفاهم وتعزيز العلاقة الإيجابية بين الأفراد. وبهذا الشكل يمكن تخفيف الضغوط النفسية والحصول على الدعم اللازم للتغلب على الاكتئاب.
شاركنا رأيك حول هذا الخبر
✓
فريق نفسي فيرتول
هذا المقال مدقق بعناية من قبل فريقنا المختص ليقدم لكم المعلومة الأدق والأكثر فائدة.
3 تعليقات