اضطراب الأكل كيف يمكن أن يؤثر عليك

في مقال اليوم سوف نتكلم عن ظاهرة مثيرة للجدل قد يراها بعض الناس عادية لكنها في حقيقة الأمر مرض وهي مرض اضطراب الأكل . هذا الموضوع الحساس يأخذنا في رحلة لفهم تأثيره على حياة الأشخاص المتأثرين به. سوف ننظر في تجربتهم وصراعاتهم، ونحاول الوقوف بجانبهم بالدعم والتعاطف. كما سوف سنبحث عن طرق لفهم هذا الاضطراب والعمل على تعزيز الصحة النفسية والجسدية وتعزيز العلاقة الإيجابية مع الطعام.

تعريف اضطراب الأكل

اضطراب الأكل^[1] هو حالة نفسية تتميز بتغيرات في النمط العادي للتغذية والتغذية غير الصحية، حيث يعتبر اضطراب الأكل اضطرابًا نفسيًا خطيرًا يؤثر على العلاقة بين الشخص والطعام، كما هناك عدة أنواع من اضطرابات الأكل، من بينها:

• اضطراب الأكل العصابي (البليميا): حيث يتناول الشخص كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة ثم يحاول التخلص منها بواسطة التقيؤ أو استخدام المليّنات أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
• فرط الشهية (البوليميا العصابية): حيث يتناول الشخص كميات هائلة من الطعام في فترة زمنية قصيرة دون أي سيطرة، ويشعر بعدم الرضا بعد ذلك.
• اضطراب الأكل المقيد (الأنوركسيا): حيث يقوم الشخص بتقييد تناول الطعام بشكل مفرط، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل خطير والقلق المفرط من زيادة الوزن.

اضطراب الأكل يؤثر على الجسم و الصحة النفسية للشخص المصاب به، ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل فقر الدم، ضعف الجهاز المناعي، واضطرابات الهضم، بالإضافة إلى تأثيرات نفسية مثل القلق، الاكتئاب، واضطرابات الصورة الذاتية.

اسباب اضطراب الأكل^[2]

هناك عدة عوامل قد تسهم في حدوث اضطرابات الأكل، وتشمل ما يلي:

1. العوامل النفسية: العوامل النفسية تلعب دورًا هامًا في حدوث اضطرابات الأكل، فقد تشمل هذه العوامل اضطرابات الصورة الذاتية السلبية، وضغوط المجتمع والمعايير الجمالية، والقلق، والاكتئاب، والتوتر النفسي، والتجارب النفسية السلبية في الماضي.
2. العوامل البيئية: يمكن أن تؤثر العوامل البيئية مثل الضغط من الأسرة أو الأقران، والتعرض للتنمر أو الإساءة الجسدية أو العاطفية، والثقافة التي تعزز الأفكار غير الصحية حول الجسم والتغذية، في حدوث اضطرابات الأكل.
3. العوامل الوراثية: هناك أدلة على وجود عوامل وراثية مشتركة تلعب دورًا في تطوير اضطرابات الأكل، ذلك يعني أن لديك مخاطر أعلى للإصابة بالاضطرابات الغذائية إذا كانت هناك تاريخ عائلي لهذه الحالات.
4. الضغط الثقافي: توجد ضغوط ثقافية متعلقة بالمظهر الجسدي والوزن في بعض المجتمعات، فيمكن أن تؤدي هذه الضغوط إلى تشويه الصورة الذاتية وإحداث اضطرابات في العلاقة بين الفرد والطعام.
5. التأثيرات العصبية والهرمونية: هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن التغيرات في التوازن الكيميائي للمخ والهرمونات يمكن أن تلعب دورًا في حدوث اضطرابات الأكل.

يجب ملاحظة أن هذه العوامل ليست قاعدة ثابتة، وقد يختلف التأثير والأسباب من شخص لآخر.

الآثار السلبية لاضطراب الأكل

اضطراب الأكل هو حالة نفسية تؤثر على طريقة التفكير والمشاعر المتعلقة بالطعام والجسم، ويعد من بين الاضطرابات النفسية التي لها آثار سلبية عديدة على الصحة النفسية والجسدية. يبدأ تأثيره السلبي في التأثير على الصحة الجسدية، حيث يؤدي إلى تقلبات حادة في الوزن، سوء التغذية، وقلة الطاقة. فالشخص المصاب قد يعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يؤثر على وظائف الجسم المختلفة مثل جهاز المناعة، والعضلات، والعظام.

من الناحية النفسية، يعاني المصاب من مشاعر القلق المستمر، والتوتر، والاكتئاب. قد يرافق الاضطراب شعور دائم بالذنب والعار بسبب عادات الطعام، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات وفقدان الثقة بالنفس. كما أن اضطراب الأكل يمكن أن يسبب عزلة اجتماعية، حيث يبتعد الفرد عن الأنشطة الاجتماعية خوفًا من التقييمات أو التعليقات المتعلقة بمظهره أو عاداته الغذائية.

علاوة على ذلك، يمكن أن يترك اضطراب الأكل تأثيرات طويلة المدى على العلاقات الشخصية. إذ قد يصبح الشخص معزولًا عن أصدقائه وعائلته بسبب مشاعر العار والخجل التي يشعر بها، وقد يتسبب في توترات داخل الأسرة بسبب اختلافات في فهم الاضطراب.

من الجوانب الأخرى المهمة هو تأثير اضطراب الأكل على الأداء العقلي. فالتغذية غير السليمة يمكن أن تؤثر على القدرة على التركيز، واتخاذ القرارات، وحل المشكلات. كما يمكن أن يؤثر على الذاكرة والقدرة على التفاعل الاجتماعي بفعالية.

إن آثار اضطراب الأكل ليست مقتصرة على الجسم فقط، بل تمتد لتشمل الجوانب النفسية والاجتماعية، مما يتطلب التدخل المبكر والفعّال لعلاج هذا الاضطراب والحد من تأثيراته السلبية.

اعراض اضطراب الأكل

تتنوع الأعراض لاضطرابات الأكل وتختلف بين الأنواع المختلفة من الاضطرابات، ولكن فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي قد تظهر:

1. فقدان أو زيادة في الوزن بشكل غير طبيعي.
2. تغيرات في نمط الأكل، مثل تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة أو تقييد تناول الطعام بشكل مفرط.
3. الشعور المستمر بالقلق والتوتر المرتبط بالوزن والشكل الجسدي.
4. الشعور بالذنب أو العار بعد تناول الطعام.
5. انخفاض التركيز والطاقة.
6. الشعور بالإرهاق والضعف العام.
7. الانعزال الاجتماعي وانخفاض الاهتمام بالأنشطة السابقة المفضلة.
8. تغيرات في النوم، مثل الأرق أو النوم الزائد.
9. تغيرات في الدورة الشهرية للإناث.
10. تغيرات في الصورة الذاتية والاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.

مهم أن نلاحظ أن هذه الأعراض قد تختلف من شخص لآخر وتتفاوت في الشدة والتردد، قد يكون هناك أعراض أخرى مرتبطة بأنواع محددة من اضطرابات الأكل.

علاج اضطراب الأكل^[3]

علاج اضطرابات الأكل يتطلب نهجًا متعدد الجوانب يشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. قد تشمل أساليب العلاج التالية:

العلاج النفسي: يشمل العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج العائلي والعلاج الجماعي.

يساعد العلاج النفسي على فهم العوامل النفسية والعواطفية التي تسهم في الاضطراب ويساعد على تعديل السلوك والتفكير غير الصحي.

1. الدعم الغذائي: يتضمن توفير دعم غذائي شامل للشخص المصاب بالاضطراب، قد يتطلب ذلك وضع خطة تغذية متوازنة ومناسبة والعمل مع أخصائي تغذية لمتابعة التقدم وحل المشاكل المتعلقة بالتغذية.
2. الدعم الطبي: قد يتضمن العلاج الطبي تقييم الحالة الصحية العامة للشخص المصاب بالاضطراب ومعالجة أي مشاكل صحية تصاحبها، مثل فقر الدم أو اضطرابات الهرمونات.
3. الدعم الاجتماعي: يمكن أن يكون الدعم الاجتماعي مهمًا في عملية الشفاء، يمكن للدعم الاجتماعي أن يأتي من أفراد الأسرة والأصدقاء ومجموعات الدعم المختصة.
4. العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول أدوية مضادة للاكتئاب أو مثبطات القيء للمساعدة في إدارة الأعراض النفسية المصاحبة للإضطراب.

يجب أن يتم تحديد نوع العلاج المناسب وفقًا لحالة الشخص المصاب بالاضطراب والتقييم الشامل لحالته الصحية والنفسية، وقد يكون من الضروري العمل مع فريق متعدد التخصصات من الأطباء وأخصائيي العلاج النفسي لتحقيق أفضل النتائج.

في الختام

في هذا المقال  تم استعراض ظاهرة اضطراب الأكل، وهو موضوع حساس يتطلب فهمًا ووعيًا شاملا، فلقد ركزنا على أنواع الاضطرابات المختلفة مثل البليميا والبوليميا العصابية والأنوركسيا، والعوامل المختلفة التي قد تؤدي إلى حدوثها، بما في ذلك العوامل النفسية والبيئية والوراثية والثقافية.

تم تسليط الضوء أيضًا على الأعراض الشائعة لاضطراب الأكل، مثل التغيرات في الوزن ونمط الأكل والشعور المستمر بالقلق والتوتر. وتم التأكيد على أهمية الكشف المبكر والتشخيص الدقيق لهذه الأعراض لضمان العلاج المناسب والفعال.

من المهم أن نعمل معًا كمجتمع للتغلب على الأفكار النمطية والمعايير الجمالية الضيقة والضغوط الثقافية المرتبطة بالمظهر الجسدي والوزن. فالاحترام والتفهم يلعبان دورًا هامًا في تعزيز صحة وسعادة الأفراد.