ملخص مقالة وسواس اجترار الافكار: الاعراض والعلاج

 

بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر وسواس اجترار الافكار هي مجرد تجربة مؤقتة غير سارة ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يجعلهم يشعرون كما لو أن أذهانهم خارجة عن السيطرة ، مما يؤدي إلى أعراض الاكتئاب أو القلق.

الاجترار قد يقنع الشخص بأنه سيء ​​أو أنه يجب أن يشعر بالعار أو الذنب المزمن.

من المهم عدم الاستماع إلى هذه الأفكار الضارة وغير الدقيقة.

يمكن أن يساعد العلاج والتغييرات البسيطة في نمط الحياة في وسواس  اجترار الأفكار وكذلك الأعراض النفسية التي يسببها. ومع ذلك ، إذا أصبحت اعراض  اجترار الأفكار أو الظروف المصاحبة لها غير قابلة للإدارة . يجب على الشخص مراجعة الطبيب أو أخصائي نفسي.