ملخص مقالة وسواس اجترار الافكار : الاعراض والعلاج

 

بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر وسواس اجترار الافكار هي مجرد تجربة مؤقتة غير سارة ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يجعلهم يشعرون كما لو أن أذهانهم خارجة عن السيطرة ، مما يؤدي إلى أعراض الاكتئاب أو القلق.

الاجترار قد يقنع الشخص بأنه سيء ​​أو أنه يجب أن يشعر بالعار أو الذنب المزمن.

من المهم عدم الاستماع إلى هذه الأفكار الضارة وغير الدقيقة.

مقالات ذي صلة : اضطراب النوم | مقولة فقط اذهب الى النوم قد لا تعمل دائما!

يمكن أن يساعد العلاج والتغييرات البسيطة في نمط الحياة في وسواس  اجترار الأفكار وكذلك الأعراض النفسية التي يسببها. ومع ذلك ، إذا أصبحت اعراض  اجترار الأفكار أو الظروف المصاحبة لها غير قابلة للإدارة . يجب على الشخص مراجعة الطبيب أو أخصائي نفسي.