من الشائع بالنسبة لنا جميعًا أن نغسل أيدينا، ونحافظ على منزلنا مرتبًا ونظيفًا، ونغلق الباب خلفنا عندما نغادر الغرفة، ولكن إذا وجدت نفسك في حاجةٍ ماسةٍ لإكمال هذه المهام ومهام أخرى مماثلةٍ بشكلٍ متكرر، فقد تتأثر باضطراب الوسواس القهري، (المعروف سابقًا باسم الوسواس العصبي).
هَنَاكَ العديدُ من الطرق التي يمكن أن يتطور بها اضطراب الوسواس القهري (OCD) إلى النقطة التي تَشعرُ فيها بالقلق وانخفاض المزاج، ربما تشعر أن شيئًا سيئًا سيحدث ما لم تعتمد على رقمٍ مُعَينٍ، قد تطلب الطمأنينة من أصدقائك أو عائلتك أو شريكك عِدَةَ مراتٍ خلال اليومِ للتأكد من أن الأشياء البسيطة التي تقوم بها “جيدة”.
لا تؤثر بَعضُ هِذِهِ السلوكيات على حياتك بشكل كبير على الرغم من أنها تسبب لك بعض الضيق، ومَعَ ذَلكَ، إذا كانت هناك حاجة إلى العد إلى رقم، عدة مرات ويبدأ بشكل متزايد في التَدخلِ في قدرَتِكَ على العمل أو التركيز على عملك؛ أو الحاجة المستمرة للطمأنة بشأن الأشياء التي تبدو غير مهمة للآخرين تضر بعلاقتك مع الآخرين؛ ثم قد يكون لديك الوسواس القهري، إذا منعك هذا من فعل الأشياء، فهو يقيدك،.
ماهو اضطراب الوسواس القهري
اضطِرَابُ الوسواس القهري [1] هو اضطراب يُسَبِبِ الأفكار غير المرغوب فيها (الهواجس) والسلوكيات المتكررة (الإكراهات)، لدينا جميعًا عادات وروتين في حياتنا اليومية، مثل تنظيف أسناننا قبل النوم، ومع ذلك، بالنسبة للأشخَاصِ الذين يُعَانُونَ من الوسواس القهري، فإن السُلُوكَ المتكرر المفرط يعيق حياتهم اليومية.
يَعرفُ معظم المصابين بالوسواس القهري أن وساوسهم وأفعالهم القهرية لا معنى لها، ومع ذلك، لا يمكنهم تَجَاهُلُهَا أو إيقافها.
أعراض اضطراب الوسواس القهري
يُمكِنُ تصنيف أعرض الوسواس القهري [2] إلى فئتين رئيسيتين: الوَسَاوس والقَهرِيَات.
الوساوس
الوَسَاوِسُ هي أفكار، صور، أو دوافع تدخلية تسبب القَلقَ أو الإزعاج. الأشخاص الذين يُعَانُونَ من OCD يدركون عادةً أن هذه الأفكار غير منطقية، ولكنهم يجدون صعوبة في التخلص منها.
أمثلةُ على الوَسَاوس تشمل:
- الخوف من التلوث أو الجراثيم.
- الخوف من فقدان السيطرة وإلحاق الأذى بنفسه أو بالآخرين.
- أفكار مزعجة حول الجنس، الدين، أو الأذى.
- الحاجة المفرطة للتماثل أو الترتيب.
- الخوف من فقدان الأشياء التي قد تكون مهمة.
القهريات
القَهرِيَاتُ هي السلوكيات أو الطُقُوسُ القسرية التي يشعر الشخص بالحاجة إلى تنفيذها ردًا على الوساوس، في مُحَاوَلةِ لتخفيف القلق أو منع حدوث شيء سيء. ومع ذلك، هذه الإجراءات عادةً ما تكون غير منطقية ولا تؤدي إلى المخاوف التي يحاولون منعها.
أمثلة على القهريات تشمل:
- الغسل المفرط لليدين أو الاستحمام.
- التنظيف المفرط للأشياء أو البيئات لتجنب التلوث.
- التحقق المتكرر من الأشياء، مثل التأكد مرارًا وتكرارًا من أن الباب مقفل أو أن الفرن مطفأ.
- ترتيب الأشياء بطريقة محددة جدًا ومتسقة.
- تكرار الأفعال مثل العد، أو تكرار كلمات أو جمل معينة.
- تجميع أو تخزين الأشياء بشكل مفرط وغير ضروري.
ما الذي يسبب اضطراب الوسواس القهري؟
لَمْ يَعثُر أحد على سبب واحد مؤكد لاضطراب الوسواس القهري، تظهر بعض الأبحاث أن الأمر قد يكون له علاقة بالمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تحمل الرسائل من خلية عصبية إلى أخرى، واحدة من هَذِهِ المواد الكيميائية تُسَمى السيروتونين.
يساعد على منع الناس من تكرار نفس السلوكيات مرارًا وتكرارًا، قد لا يكون لَدَى الشَخصِ المُصَابِ بالوسواس القهري ما يكفي من السيروتونين، يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أن يعملوا بشكل أفضل عند تناول الأدوية التي تزيد من كمية السِيروتُونِين في الدماغ، يَمِيلُ الوَسْوَاسُ القَهرِي إلى التوارث في العائلات، غالبًا ما تبدأ الأعراض عند الأطفال أو المراهقين.
مقال ذي صلة: اضطراب الوسواس القهري وعلاجه المعرفي السلوكي
كيف يتم تشخيص اضطراب الوسواس القهري؟
إذا كُنْتَ تعتقد أنك مصاب بالوسواس القهري، فيجب أن ترى مقدم الرعاية الصحية. ابحث عن شخص لديه خبرة في تشخيص الوسواس القهري وعلاجه، غالبًا ما يكون أخصائي رعاية الصحة العقلية هو الخيار الأفضل لذلك، في بعض الأحيان، يمكن الخلط بين الوسواس القهري والاضطرابات الأخرى. من المهم الحصول على تشخيص دقيق.
يعَتَمِدُ تشخيص الوَسوَاس القهري على أعراضك، يتضمن هذا سلوكك وهواجسك و / أو دوافعك، سينظر اختصاصي رعاية الصحة العقلية أيضًا في كيفية تأثير هذه الأمور على حياتك اليومية أو تعارضها معها.
علاج اضطراب الوسواس القهري
يُعتَبَرُ الجمع بين العلاج والأدوية عادةً الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الوسواس القهري [3]، تتوفر العديد من الأدوية لعلاج الوسواس القهري، غالبًا ما تُسْتَخْدَمُ هذه الأدوية أيضًا لعلاج الاكتئاب والقلق
وتشمل:
- كلوميبرامين
- فلوكستين
- سيرترالين
- باروكستين
- فلوفوكسامين
يُمْكِنُ أن تُسَبِبَ هذه الأدوية آثارًا جانبية مثل جفاف الفم والغثيان والنعاس، في بعض الأحيان يكون لديهم أيضًا آثار جانبية جنسية، قد تمر عدة أسابيع قبل أن ترى تحسنًا في سلوكك.
يمكن أيضًا استخدام العلاج السلوكي لعلاج الوسواس القهري بتوجيهٍ من معالجٍ مُدَرب، في العلاج السلوكي، يواجه الأشخاص مواقف تسبب أو تثير الهواجس والقلق، ثم يتم تشجيعهم على عدم أداء الطقوس التي تساعدهم عادة في التحكم في مشاعِرِهِم العصبية.
على سبيل المثال، قد يَتِمُ تَشْجِيعُ الشَخْصِ المهووس بالجراثيم على استخدام مرحاض عام، بعد القيام بذلك، سيُطلب منه قصر غسل اليدين لمرة واحدة، لاستخدام هذه الطريقة، يجب أن يكون الشخص المصاب بالوسواس القهري قادرًا على تَحَمُلِ المستويات العالية من القَلقِ التي يمكن أن تنجم عن التجربة.
هل تحتاج إلى مساعدة؟
إذا كنت تُعَانٍي من أعراض اضطراب الوسواس القهري، لا تواجه هذا الطريق وحدك. العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يكون بداية طريقك نحو التعافي. للحُصُول على دعم فوري، تواصل مع طبيب نفسي اونلاين الآن.
في النهاية
يَجِبُ علينَا التأكيد على أن اضطراب الوسواس القهري ليس عيبًا شخصيًا، وأنه يمكن للأفراد الذين يعانون منه الحُصُولُ على المساعدة اللازمة والتعايش بشكل صحيح. من خلال التوعية والتعاطف، يمكننا أن نساهم في خلق بيئة أكثر فهمًا ودعمًا لجميع الأشخاص المتأثرين بَهَذَا الاضطراب.
الأسئلة الشائعة عن اضطراب الوسواس القهري
1. ما هو اضطراب الوسواس القهري؟
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة نفسية تتسم بأفكار متكررة وغير مرغوب فيها (وساوس) تدفع الشخص للقيام بسلوكيات قهرية لتخفيف القلق الناتج عنها.
2. ما هي أسباب اضطراب الوسواس القهري؟
- عوامل وراثية: قد يكون للعائلة دور في زيادة خطر الإصابة.
- اختلالات كيميائية في الدماغ: خاصة في مستويات السيروتونين.
- صدمات أو تجارب حياتية: مثل ضغوط شديدة أو فقدان شخص عزيز.
- عوامل بيئية: مثل التعرض لتجارب قهرية في الطفولة.
3. ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري؟
- الأفكار الوسواسية: أفكار متكررة وغير مرغوب فيها تسبب القلق.
- السلوكيات القهرية: أفعال متكررة تهدف إلى تقليل القلق، مثل غسل اليدين المفرط أو التحقق المستمر.
4. كيف يؤثر اضطراب الوسواس القهري على حياة المصاب؟
يمكن أن يسبب اضطراب الوسواس القهري صعوبة في أداء الأنشطة اليومية، مثل العمل أو الدراسة، ويؤدي إلى العزلة الاجتماعية بسبب الوقت والطاقة التي تستهلكها الوساوس والسلوكيات القهرية.
5. كيف يتم تشخيص اضطراب الوسواس القهري؟
يتم التشخيص من خلال مقابلة مع طبيب أو أخصائي نفسي يعتمد على الأعراض، مدة ظهورها، ومدى تأثيرها على حياة الشخص.
شاركنا رأيك حول هذا الخبر
✓
فريق نفسي فيرتول
هذا المقال مدقق بعناية من قبل فريقنا المختص ليقدم لكم المعلومة الأدق والأكثر فائدة.
3 تعليقات
التعليقات مغلقة.