أسباب الإكتئاب الأكثر انتشاراً

ان أسباب الإكتئاب كثيرة ومتنوعة، وتختلف من شخص إلى آخر فهناك أسباب للإكتئاب قد تبدو بنظر البعض سخيفة ومضحكة وبعض الأسباب الأخرى قد تكون نتيجة لحدث نفسي صعب إلا أن الأسباب التي سوف نقوم بذكرها اليوم هي جميعاً تؤدي للإكتئاب

ما هي أسباب الإكتئاب ؟

غالباً ما تكون أسباب الإكتئاب وراثية أو نتيجة صدمة نفسية أو نتيجة للبيئة المحيطة بالشخص، وسوف نذكر أهم أسباب الإكتئاب الأكثر انتشاراً.

1- العامل الوراثي

ان العامل الوراثي سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالإكتئاب،فاذا كان  أحد الوالدين أو الجدين مصاب بالإكتئاب سابقاً , سيجعلنا أكثر استعداداً للإصابة بالإكتئاب و في الواقع الى الان لم نجد تفسير دقيق لهذا الامر .

2- الفقد من أسباب الإكتئاب

من منا لم يتعرض لحالة فقدان شيء او شخص مهم في مرحلة ما من حياته، فالفقد قد يسبب صدمة كبيرة لدى البعض وقد يدخل بحزن طويل يجرفه بالنهاية نحو الإكتئاب.

3- ذاكرة الطفولة هي ايضا من أسباب الإكتئاب

تعد مرحلة الطفولة مرحلة حساسة جداً من حياة الإنسان فإذا كانت هذه المرحلة مشوهة نتيجة العنف الجسدي او اللفظي أو حتى الإعتداءات الجنسية، فبكل تاكيد ستطفو هذه الذكريات في مرحلة ما وستسبب اضطرابات نفسية مختلفه اشهرها كالإكتئاب.

4- تغيرات هرمونية عامل مهم من أسباب الإكتئاب

التغيرات الجسدية ونخص بالذكر هنا الهرمونية منها وخاصة لدى الإناث او المراهقين بشكل عام قد تكون سبب في انجراف البعض نحو الإكتئاب خاصة إذا ترافقت هذه التغيرات مع استعداد وراثي كما ذكرنا سابقا و غالب التغيرات الهرمونية تحدث لدى النساء في فترات الحمل أو الحيض.

5- الخذلان وخيبات الأمل عامل هام ايضا من أسباب الإكتئاب

قد يتعرض الشخص لتجارب فاشلة بعد أن بنى عليها آمال كبيرة فحين تتحطم هذه الآمال نتيجة الخذلان قد ينجرف الشخص للإكتئاب.

6- التنمر

في وقتنا الحاضر اختلف التنمر عما كان عليه في السابق، فنتيجة انتشار منصات التواصل الاجتماعي، بدأنا نلاحظ هجمات تنمر كبيرة جداً ومن مجموعات منظمة ومنسقة مما يعرض الشخص المستهدف لهجمات عنيفة من التنمر وهذه الهجمات قد تؤدي بالشخص للإكتئاب.

7- الإعتدائات الجنسية عامل مهم من أسباب الإكتئاب خاصة لدى النساء

ان الاعتدائات الجنسية تعد احدى اهم الاسباب التي تسبب مرض الإكتئاب فعندما تتعرض  المراه للإغتصاب و بالاخص اذا كانوا من الأشخاص المقربين او حتى الاقارب سيسبب لها ارهاق نفسي كبير جدا و في الواقع ستكون محظوظة اذا توقف الامر على الاكتئاب فقط ففي اغلب الحالات تصل بشكل سريع لاحد مضاعفات الاكتئاب الخطيرة , كمحاولة الانتحار .

8- الإدمان عامل مهم من أسباب الإكتئاب

نعرف جميعاً أن للإدمان تبعات سلبية كثيرة على حياة الشخص، مادياً، اجتماعياً، عائلياً. وفي مرحلة ما قد يتحول هذا الشخص لمجرد أضلال بسبب ادمانه مما يجعله اكثر هشاشة نفسياًُ ويسقط في بئر عميق من الإكتئاب.

9- التفكك الأسري

لعل هذا البند هو البند الوحيد الذي لا يحتاج لشرح فالتفكك الأسري له تبعيات سلبية كبيرة جداً وخاصة على الأطفال بالمستقبل فهذا قد يعرضهم للاضطرابات نفسية في مرحلة ما من حياتهم كالاكتئاب مثلاً.

10- العزلة

قد ينعزل الشخص عن العالم المحيط به نتيجة لاحباطات متتالية من المقربين او نتيجة لمرض الرهاب الاجتماعي او لاي سبب ما لا على التعيين، وهذا الانعزال سيترتب عليه بطبيعة الحال سلبيات كثيرة، وسنخص هنا الإكتئاب على سبيل المثال.

11- الضائقة المادية

تخيل أنك أب لعدة أولاد وتكون عاجز عن تأمين أبسط مستلزمات الحياة لهم كالطعام، الملابس، التعليم , او انك عازب وصل بك العمر لفتره متاخرة وليس لك عمل او بيت مستقل و الى الان تاخذ مصروفك من والدك او اخيك .

بالتأكيد هذا الشيء سيشكل ضغط  نفسي كبير عليك، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأحد الإضطرابات النفسية كالإكتئاب.

12- الصدمة النفسية

قد يتعرض الشخص لصدمة نفسية عنيفة نتيجة خسارة تجارة أو فقدان حبيب وبالطبع يوجد مرض محدد لهذا النوع من الصدمات و يطلق علية في الطب النفس ” اضطراب مابعد الصدمة ” و بالطبع لهذا المرض مضاعفات خطيرة فبكل تاكيد هذه الصدمة قد تترك أثر كبير على نفسية الشخص و الاكتئاب في هذا النوع من الصدمات امر قد يكون متوقع عند الاغلبية.

13- النزاعات والكوارث

عندما يعاني مجتمع ما من كارثة اقتصادية أو بيئية كالزلازل والكوارث، أو تحت وطأة نزاعات مسلحة ” كما يحدث الان في سوريا للاسف “. هذا المجتع بالتأكيد سوف يشهد نسب اصابة بالإكتئاب كبيرة جدا وأكثر من غيره من المجتمعات التي تمر بضائقة اقتصادية.

14- الأمراض الجسدية

قد يعاني أحدنا من مشكلة جسدية ما كالإعاقة الدائمة أو المعاناة من احد الأمراض الخبيثة أو المزمنة. بالتأكيد هذا الشخص سوف يكون أكثر استعداد من غيره للإنجراف نحو الإكتئاب.

15- تبدلات كيمياء الدماغ

قد تشهد كيمياء الدماغ تبدلات طفيفة او كبيرة نتيجة خلل ما، أو التعرض لحادث او القيام بعمل جراحي. هذا الخلل قد يجعل الشخص معرض للاضطرابات النفسية كالإكتئاب مثلاً وذالك نتيجة خلل في افرازات الهرمونات الاساسية للحالة النفسية للشخص كالسيروتونين والدوبامين .

16- الرفض وعدم القبول من قبل الاخرين

قد يعاني بعض الأشخاص من حالات الرفض وعدم القبول المتكررة  كالتقدم للوظائف والتقدم من أجل الزواج والتعرض للرفض قد يجعله يعاني من عقدت نقص قد تجرة نحو مشاكل نفسية متنوعة ومنها الادمان على الكحوليات و الاكتئاب.

مقالات ذي صلة : الاكتئاب | اعراض الاكتئاب | اختبار الاكتئاب

عوامل الإكتئاب عند البنات

الإناث أكثر حساسية من الذكور بسبب الطبيعة البيولوجية المختلفة لديها فحدوث الدورة الشهرية لدة المرأة و فتره مابعد الولادة هي فترة تحصل بها تغييرات هرمونية حادة و خاصة مابعد اول ولادة بالاضافة الى ان المرأة بطبيعة الحال مخلوق حساس جدا و اذا كانت ذو شخصية قوية ، وهذا ما يجعل الأنثى تنفرد بأسباب تقودها للإكتئاب مختلفة عما عليه عند الذكور ومنها:

•  التبدلات الهرمونية
• العامل الوراثي و هو عامل مشترك مع الذكور
• خلل في كيمياء الدماغ ايضا عامل مشترك مع الذكور
• الصدمات النفسية النساء هنا اكثر عرضة للصدمات النفسية من الرجال , فالرجل لدية قدرة اكبر على تحمل الضغط النفسي
• الإعتداء الجنسي
• الفقد
• التنمر
• مشاكل الطفولة كما ذكرنا سابقا مشاكل الطفولة تؤثر بشكل اكبر عند النساء من الرجال
• اضطراب تشوه جسمي , كلنا على علم ان المرأه تسعى لان تكون الاجمل دائما بينما الرجال لا يسعون بشكل كبير وراء ذالك
• الضائقة المادية أو العوز
• البيئة المحيطة و هو عامل استوجب شرحة فالمراه يجب ان تكون محاطة باشخاص تجد معهم السكينة حتى تصل الى مرحلة الاطمئنان و الراحة النفسية وقد يحتاج الرجل الى ذالك ايضا لكن مايميز الرجل ان لدية قدرة عالية على التكيف في اي مكان وضع به

نود ان نذكر هنا اننا لا نفضل الرجل على المراه و لانسعى الى اظهار المراة بشكل ضعيف جميع ماذكر من اسباب في الاعلى ماهي الا معلومات طبية نفسية بحتة فالله خلق الرجل و المراة على اختلاف الرجل يتميز بالقوه ولكن المراه تتميز بالحنان  والمحبة الرجل يكمل نقص المراه والعكس صحيح

عوامل الإكتئاب عند المراهقين

تعتبر مرحلة المراهقة مرحلة حساسة جداً بحياة الإنسان حيث تطرأ تغيرات كثيرة وحساسة جسدياً وعقلياً، حيث يصبح أكثر حساسية مما يجعله عرضة للإصابة بالإكتئاب إذا ما تعرض لبعض الصدمات. ومن أهم أسباب الإكتئاب لدى المراهقين:

• التبدلات الهرمونية
• العامل الوراثي
• الضائقة المادية
• التغيرات الجسدية
• الإدمان
• الصراعات الأسرية
• خبرات الماضي

مقالات ذي صلة : الاكتئاب، اعراضة وطرق علاجة

هل تحتاج إلى المساعدة ؟

إذا كنت قد تعرضت لاحد أسباب الإكتئاب التي ذكرناها في الأعلى وتشعر بانك تعاني من احاسيس سلبية، تواصل على الفور مع المعالج أو الطبيب النفسي قبل أن تتفاقم المشكلة لديك. وإذا كان لديك أفكار تراودك للتخلص من الحياة، عليك الإتصال برقم الطوارئ في مدينتك، أو الإتصال بأحد الأصدقاء المقربين ليكون بجانبك.