اضطراب النوم والاستيقاظ الحر:أسبابه واستراتيجات التعامل معه
اضطراب النوم والاستيقاظ الحر هو نوع نادر من اضطرابات النوم حيث يفقد الجسم القدرة على التزام جدول منتظم للنوم والاستيقاظ. غالبًا ما يكون هذا الاضطراب مرتبطًا بمشكلات في الساعة البيولوجية، ما يجعله تحديًا يؤثر على الحياة اليومية والصحة النفسية والجسدية. في...