اضطرابات الساعة البيولوجية: أنواعها، أسبابها وطرق علاجها
الساعة البيولوجية هي نظام داخلي في الجسم يتبع دورة تستمر لمدة 24 ساعة تقريبًا، تُعرف باسم الإيقاع اليومي (Circadian Rhythm). تُعد هذه الساعة منظمًا رئيسيًا للنوم، حيث تخبر الجسم متى ينام ومتى يستيقظ. ومع ذلك، عندما يحدث اضطراب في هذه الساعة بسبب عوامل...