العلاج النفسي بالتعرض: مفهومه وأساليبه
يُعتبر العلاج النفسي بالتعرض (Exposure Therapy) واحدًا من أبرز وأهم الأساليب المستخدمة في العلاج السلوكي، ويتميز بقدرته على معالجة العديد من اضطرابات...
اقرأ المزيدالنورأدرينالين وعلاقته بالصحة النفسية
النورأدرينالين، المعروف أيضًا باسم نورإبينفرين، هو أحد الناقلات العصبية والهرمونات الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في توازن وظائف الجسم والعقل....
اقرأ المزيداضطراب الكرب التالي للصدمة: أسبابه، أعراضه وطرق علاجه
اضطراب الكرب التالي للصدمة، أو ما يُعرف اختصارًا بـ PTSD، هو اضطراب نفسي يصيب الأفراد الذين تعرضوا لصدمة نفسية شديدة تفوق قدرتهم على التحمل. يتسم هذا...
اقرأ المزيداضطراب الهلع: أعراضه، أسبابه وطرق علاجه
اضطراب الهلع هو حالة نفسية تصيب الملايين من الناس حول العالم، تتميز بنوبات مفاجئة وشديدة من الخوف أو القلق تُعرف باسم “نوبات الهلع”. يمكن...
اقرأ المزيدأدوية علاج التوتر
التوتر هو استجابة طبيعية للجسم في مواجهة ضغوط الحياة اليومية، وقد يكون أحيانًا محفزًا لتحفيز الأداء وتحقيق الأهداف. ومع ذلك، عندما يصبح التوتر...
اقرأ المزيدمضادات القلق: أنواعها، فوائدها وآثارها الجانبية
القلق هو رد فعل طبيعي وشائع يحدث عندما يواجه الشخص مواقف أو ضغوطًا تجعله يشعر بالتوتر والخوف. يعتبر القلق شعورًا إنسانيًا يمر به الجميع بشكل عابر في...
اقرأ المزيدالضغط النفسي: أنواعه، أسبابه، وكيفية التعامل معه
الضغط النفسي هو حالة يمر بها معظمنا في مراحل مختلفة من حياتنا، وهو ليس مجرد شعور بالتوتر أو القلق، بل يمثل استجابة الجسم والعقل لمواقف أو تحديات قد...
اقرأ المزيدمضادات الاكتئاب: أنواعها وطريقة عملها
يعتبر الاكتئاب أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا في العالم، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم. يشمل الاكتئاب مجموعة من الأعراض مثل الحزن...
اقرأ المزيدكيف ترتاح نفسيًا
الراحة النفسية هي حالة من التوازن والانسجام الداخلي التي تمنح الإنسان شعورًا بالسكينة والرضا. إنها ليست مجرد غياب للمشاكل أو الضغوط، بل هي شعور عميق...
اقرأ المزيدإدمان السكريات: مفهومه، خطورته وطرق التعامل معه
في عالمنا اليوم، أصبحت السكريات جزءًا لا يتجزأ من حياة الناس، حيث تتواجد في معظم الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها يوميًا. ومع ذلك، فإن الإفراط في...
اقرأ المزيد