المحتويات إخفاء 1 تعريف الاكتئاب 2 تشخيص الاكتئاب 3 خطوات للتخلص من الاكتئاب 3.1 الادارك 3.2 تحسين نمط الحياة 3.3 الدعم الاجتماعي 3.4 التعامل مع الضغوط النفسية 3.5 العلاج النفسي 3.6 العناية الذاتية والحفاظ على صحة العقل والروح 4 هل يمكن التخلص من الاكتئاب بسرعة 5 هل يمكن التخلص من الاكتئاب نهائيا 6 كيف تساعد … تابع قراءة دليل شامل لكيفية التخلص من الاكتئاب