ارغب في البكاء كثيرا واحيانا بشكل مفاجئ

ارغب في البكاء كثيرا هي بداية الى مايقارب اكثر من 30 بالمئة من جلسات العلاج النفسي التي نجريها عبر موقعنا  , و في الواقع هذا الامر اصبح شائع و اكثر من هذه النسبة بكثير , ففي وقتنا الحاضر حياة اي شخص تتعرض الى ضغوطات مستمرة و منها تلك التي نتعرض لها اثناء العمل و منها ضغوطات ومشاكل عائلية و منها تلك الاجتماعية .

و بسبب هذه الامور قد يشعر الشخص انه بحاجة الى او يرغب بالبكاء و ذالك من اجل ان يرتاح و يعطي جسمة جرعة من الراحة النفسية .

ماهو البكاء 

في زاوية كل عين يوجد غدد صغيره , و التي تقوم بافراز سائلا شفافا يحتوي على بروتينات وأملاح مذابة ، وهو ضروري لتغذية وترطيب وتنظيف القرنية. هذه الدموع ، يتم إطلاقها بشكل انعكاسي تحت تأثير الإشارات من الجهاز العصبي لا اراديا لضمان صحة العين . لكن في بعض الأحيان و تحت الضغوطات العصبية تتحفز هذه الغدد و تقوم بافراز كميات كبيرة من هذا السائل ” دموع ” و بشكل متواصل و يتوقف افراز هذا السائل فقط عندما تعود إفرازت النواقل العصبية كالسيروتونين وهرمونات الدماغ: الأوكسيتوسين والفازوبريسين والبرولاكتين الى وضعهم الطبيعي قبل البكاء .

ارغب في البكاء كثيرا بلا سبب

البكاء المفاجئ في علم النفس : قد يفكر الكثير ممن يقرئون هذه المقالة ان البكاء بدون سبب هو مرض و يجب علاجة لانه لا يوجد سبب لبكائهم , لكن في الواقع انه يوجد سبب داخلي عميق , لكن قد يكون مضى علية زمن طويل او قد تكون تعايشت مع هذه المشكلة لفتره لطويلة بحيث يصبح دماغك غير قادر على تحليل السبب الحقيقي وراء اختلال المشاعل و تقلب الهرمونات المحفزة لاعصاب الغدد الدمعية فيجب علينا ان  نتذكر أن الدموع هي تعبير عن المشاعر المتراكمة في أجسادنا. ولكن ما الذي يمكن أن يثير البكاء من دون سبب؟

اسباب مقولة ” ارغب في البكاء كثيرا “

1. تراكم الضغوطات العصبية و النفسية : الاجهاد يسيطر علينا في العمل , في وسائل النقل ,في الشارع , في المنزل , وفي الواقع الشيء الاكثر ازعاجا عندما تتعرض لضغط نفسي في وقت العطلة و الاجازات , ولعل ان اسوء مافي الامر ان تتعرض للضغوطات في المنزل وفي وقت العطلة عندما تنتظر ان ترتاح نفسيا وتاتيك مشكلة مفاجئة , و في الواقع هذا النوع من المشاكل يمتص صحتنا النفسية بالكامل و تؤثر بشكل كبير على جهازنا العصبي و دون ان ندرك ذالك
2. الضغوط النفسية طويلة الامد : بطبيعة الحال دماغ البشر قادر على تذكر جميع الاحداث المهمة في حياتة , الايجابية و السلبية منها , حتى لو بدا لك أن كل شيء قد انتهى ونسيتة منذ فترة طويلة ، ففي الواقع يتم تخزين الذكريات على مستوى العقل الباطن ، والذي يكون في بعض الأحيان قادرًا على التصرف بشكل غير متوقع. وهنا قد نجد سبب واضح وصريح لماذا نرغب بالبكاء المفاجئ دون سبب ,لذا يجب عليك ان تحاول البحث عن سبب الدموع المفاجئة في ماضيك – فربما لم تتمكن من التخلي عن بعض الأحداث وربما يكون لديك رد فعل على حدث سابق تم تحريضة نتيجة مشاهدة فلم او فيديو او حدث حزين حصل او شاهدته الان .
3. مشاكل هرمونية في الجسم :  يمكن أن تحدث الدموع بلا سبب أيضًا على خلفية الاضطرابات الهرمونية. حيث تنعكس زيادة أو نقص بعض الهرمونات في الجسم على الحالة العاطفية للشخص. إلى جانب رد الفعل “البكاء” ، ينتج الجسم عواقب أخرى غير متوقعة – فقدان الوزن أو اكتسابه ، النعاس أو الأرق ، ضعف أو زيادة الشهية.

إذا لم تكن الدموع المفاجئة  مصحوبة بضغط عاطفي وانتهاك للحالة العاطفية ، فاتصل بطبيب العيون. فمن الممكن  أنك لا تريد البكاء، لكن الدموع تنهمر بشكل لا إرادي, قد يكون بسبب التهاب او انسداد في  قنوات العين

كيف يمكن علاج البكاء المفاجئ بدون سبب | علاج نوبات البكاء

بكل تاكيد مجرد وصولك الى هنا هذا يعني انك قد تعرضت الى حادئة بكاء مفاجئ بدون سبب و قد تكون مصحوبة بالصراخ ,لكن دعنا الان نوجهك الى طرق حل بسيطة لكن ابدت نجاحها بامتياز في البداية ابحث في ماضيك هل تعرضة لصدمه او لحادثة ما اثرت عليك كثيرا في مرحلة من مراحل عمرك , في اغلب الحالات نعم , واذا كان كذالك فقم بمراجعة الحادثة وقم بتحليل كل شيء قد يكون هو السبب في هذا البكاء وبكل تاكيد ستجد ارتباط بين بكائك و حادثة معينة , اذا استصعب عليك الامر تواصل معنا و سنقوم بمساعدتك بكل تاكيد و مناقشة الامر معك

او قد يكون سبب البكاء بدون سبب هو سبب اختلال هرموني و هنا يجدر بنا ان نقوم بمعرفة اين يكمن الخلل , هل هو اختلال في افرازات الغدة الدرقية ” لا مانع لعمل تحليل دم من اجل معرفة مستوى هذه الافرازات هل هو طبيعي ام  لا  “, او قد يكون بسبب انخفاض معدلات السيراتانين و الدوبامين ولاحرج اذا تواصل مع طبيب نفسي من اجل اجراء الفحص المناسب

كما قد تساعد بعض تمارين الاستراخاء او اخذ حمام دافئ في التخلص من حالة الهيجان و في الغالب اخذ قسط من الراحة و الاستجمام يساعد كثيرا في التخلص من الضغط العصبي

الخلاصة من نفسي فيرتول حول مقالة ارغب في البكاء كثيرا

ان الرغبة في البكاء عند النساء و الرجال و حتى الاطفال في الغالب يكون امر طبيعي و هو ناتج عن حادث مؤثر قد مررت بة لكن اذا كان بكائك مستمر لفترة طويلة او كانت رغبتك في البكاء تاتي بشكل مفاجئ و دون سبب مقنع هنا يجب ان نقف قليل و نبحث في الامر و الافضل دائما هي التحدث مع شخص ثقة حول هذا الامر وهنا ياتي دور الطبيب او الاخصائي النفسي الذي يقوم بالبحث و التمحص في حالتك الى ان يجد السبب الحقيق و الكامن خلف بكائك ويساعدك في العلاج بافضل و اسرع الطرق الممكنة و المتاحة لك

مصادر

Why Can’t I Stop Crying